今回は、理容師として多くのシャンプー剤を使ってきたヘアサロンのマスター圭介が、実際にチャップアップシャンプーを購入してみて、

• 商品の購入から届いた時の感想
• 正しい使い方は？
• 頭皮や髪にどんな効果をもたらしたのか？
• 実際に使ったから分かる良い点と悪い点
• 成分解析

などなど、チャップアップシャンプーを徹底的にレビューしていきます。

私と同じように「薄毛で髪のボリュームダウンに悩んでいる」というのなら、ぜひ参考にしてください。

チャップアップシャンプーを購入しました

早速、チャップアップシャンプーを定期便で申し込みました。自動返信メールが送ってきてから30分ほどで、「定期便の発送準備が完了しております。」というメールがきたのは、さすがに早いなと思いました。

発送準備完了メールから2日後に商品が届きました。最短を希望してたわけではないのですが、早いですね。

ダンボールは1本では大きすぎます（笑）
3本セットでも入る大きさなのでしょうね。

膨らんだビニール袋やプチプチでしっかりと商品を梱包されています。

お買い上げ明細書（納品書とリーフレットが入っていて、簡単な商品説明がされています。

商品の裏を見ると、5つのアミノ酸系洗浄剤が配合されていることが分かります。

• コカミドプロピルベタイン
• ココイルグルタミン酸２Na
• ラウロイルアスパラギン酸Na
• ココイルトレオニンNa
• ココイルグルタミン酸NA

この5種類のアミノ酸系洗浄成分のみで配合！

ボトルは黒で、それなりの高級感はありますね。しっかりとした形状なので、落として容器が割れるという心配はなさそうです。

容量は300mlなので、私のショートヘアなら2ヶ月以上はもつのではないでしょうか？

チャップアップシャンプーの使い方・洗い方は？

それでは、早速使ってみましょう！

正しい使い方は、基本どのシャンプーでも同じなのですが、使い方ガイドではどのように書いているのでしょうか？

マスター銀鋏

使い方ガイドは、今はあるのかもしれませんが、私が購入した時にはありませんでした。
基本的には、どのシャンプーを使っても同じで、理容師が奨める正しいシャンプーの方法！二度洗いを見たいただければ良いですが、育毛剤チャップアップに付いてくる頭皮ケア通信で「頭皮ケアのための正しいシャンプー方法」を紹介しましょう。

• 余洗いで汚れを落とす
• シャンプーは直ぬりしない
• 二度洗いで頭皮をキレイに
• 下から上に頭皮洗い
• 充分に洗い流す
• よく乾かす

ポイントはこのようなことに注意して洗髪をすることです。

透明の容器にチャップアップシャンプーの液剤を入れてみました。手の平の上に垂らした時には分かりにくいのですが、リーフレットに載っているように、琥珀色をしています。これは天然由来のグルコシルルチン（ポリフェノール）による色合いのようです。

基本通りにチャップアップシャンプーを実際に使ってみた

余洗いで汚れを落とす
髪の毛が短い男性はブラッシングで汚れやほこりを取り除いておく必要はないでしょうが、ロングヘアーの方は、髪の毛に軽くブラッシングをしてほこりを落としておきます。

まずはシャワーで頭全体を流し洗いするのですが、ただ単に濡らすというのではなく、汚れも落とすつもで、充分に洗い流します。時間は2～3分かけてとも言われますが、髪の毛の長さ・量によって違います。私のようなショートヘアなら1分もやれば大丈夫です。

髪の毛は長い方は、手のひらでお湯を受けるようにタプタプとすすぐと良いでしょう。髪の毛ばかりでなく、指の腹で軽く地肌も洗います。それだけで、70%程度の汚れが落ちます。
シャンプーは直ぬりしない
シャンプー剤は直接髪の毛に直ぬりしないで、両手の平でシャンプー剤を泡立ててから頭全体に付けます。

どのシャンプーでも使う量は、1～2プッシュと書かれていますが、男性のショートからミディアムヘアなら半プッシュで十分だと思います。

私は頭頂部で12cm程度で自然に耳を出したショートヘアなので、半プッシュでも多いぐらいかなというのは使った印象でした。

両手の平でシャンプー剤を泡立てます。

実際シャンプーをする時は、手の平でここまで泡立てなくて良いのですが、泡立ての良さを確認するために水分を多めに垂らして泡立ててみました。

アミノ酸系シャンプーは泡立ちが比較的悪いというイメージがありますが、非常に泡立ちが良いですね。手の平で混ぜ合わせるとすぐに泡が立ちました。

実際は手の平で泡だてるのは、この程度でも大丈夫ですが、これよりはもう少し泡だてたほうが良いかもしれません。

二度洗いで頭皮をキレイに
シャンプーは二度洗いをおすすめします。一度目は、頭皮や髪の汚れを浮かすのが目的なので、強くこすらずに、軽く混ぜ合わせるようにして洗い、一度シャワーでよくすすぎます。二度目はシャンプーの量を半分程度にしても十分に泡立つはずです。

泡に汚れと皮脂を溶かし込むような感覚で髪の毛ではなく頭皮を洗います。

下から上に頭皮洗い

指の指頭（パソコンのキーボードを打つところ）で頭皮を抑え、できるだけ強くこすらないように触れるように洗います。コツは、頭皮だけを動かすようにすることです。1~6の順に、 下から上へ向かって洗い上げます。もみ洗いの注意点はとにかく擦らないこと・・・

充分に洗い流す
一般の方を見ていると、最後のすすぎ洗いが不足しています。サーッと泡が取れたら終わりみたいな方もいました。すすぎ洗いは、シャンプー剤が頭皮や髪に残らないように充分すぎるぐらいに洗い流しましょう。指の腹で頭皮に軽く触れるようにすると頭皮にシャンプー剤が残りません。

時間の目安は3分くらいという人もいますが、これも髪の長さによって違います。ショートヘアなら、1分ぐらいでも充分だと思います。もちろんシャワーの出方・強さでも違いますので、要は自分が思う以上にしっかりとすすぎ洗いをすればいいでしょう。

すすぎ不足は、フケやかゆみ、ひどい場合は脂漏性皮膚炎の原因にもなりますので注意しなければいけません。

よく乾かす
タオルドライですが、こちらも髪や頭皮に負担のかからないように優しく拭きます。ごしごし拭くと髪や頭皮を傷めるので水分をタオルに吸収するようにパンパンと押し当てるような感じでふき取るといいでしょう。

そのまま自然乾燥をする方も多いようですが、最後はドライヤーで乾かします。
よく乾かさない状態で自然乾燥すると頭皮がむれますので注意しましょう。

チャップアップシャンプーを6ヶ月使って分かった私の口コミ

チャップアップシャンプーを6ヶ月使ってみました。もちろん仕事柄どうしても違うシャンプーを時々使うこともありましたが、プライベートではほとんどチャップアップシャンプーを使いました。

結論から言えば、頭皮ケア・スカルプケアには最適な商品だと思います。特に薄毛や女性の細毛で、ボリュームダウンに悩んでいる方にはおすすめできます。

まずは、泡質についてです。

チャップアップシャンプーは理想的な泡質でした。

理想的な泡質とは
シャンプーは、アミノ酸系ノンシリコンのものを選ぶべきなのですが、その中でも、固めでクリーミー、そしてサッと泡が洗い流せる泡質が理想です。

きめ細かい泡質よりも、固めでクリーミーな泡質のほうが、指と頭皮の間に膜を張ったように保護してくれますので、頭皮に負担がかからないのです。

頭皮を動かすようなマッサージが正しい洗い方ですが、ほとんどの方は、やはりゴシゴシ洗いをすると思います。

実際、理美容室でもヘッドスパなどは違いますが、普通のシャンプーの洗い方では頭皮を擦る方法をしています。

チャップアップシャンプーは泡立ちがとても良く、泡質は固めのクリーミー。そして泡がすぐに消えません。

きめが細かいものは、泡がすぐに消えやすい傾向にあるのですね。

チャップアップシャンプーは、クリーミーで濃密な泡質。また、洗っている時も洗い上がりも全くキシキシしなく、こういった点がかなり評価が高いポイントになります。

頭皮や髪の変化は？

シャンプーの役割は、頭皮と髪のケアです。シャンプーだけで発毛効果を求めるのは無理がありますので、抜け毛や薄毛が改善しないからと、効果なしといった口コミは無視していいと思います。

では、チャップアップシャンプーを半年以上使ってみた頭皮や髪はどう変わったのでしょうか？

頭皮環境について
私は男性なので、頭皮のアブラが多く、特に夏などは夜シャンプーしても朝にはもうギトギトして、時には妻に臭いが気になると言われたこともありました^^;

このチャップアップシャンプーを使い始めたのが春だったので、果たして梅雨時期や猛暑の時はどうなるのかには注目していたのです。

夜シャンプーして、朝のギトギト感は洗浄力の強いシャンプーを使った時に比べてずいぶん違います。

梅雨時期や夏でも頭皮のアブラ浮きが気にならならなくなったのです。
最近のシャンプーはマイルドになっていますので、チャップアップシャンプーだからということはありませんが、頭皮環境の正常化には一役かっているのは間違いありません。

元々、フケやカユミはなかったので、その点の改善は分かりませんが、フケ・カユミ、湿疹ができるなどの副作用的なことはありませんでした。

髪質の変化について
私は白髪染めをしていますので、髪が傷みがちでパサパサ感があったのですが、チャップアップシャンプーを1ヶ月使ったぐらいで、パサパサ感はなくなりました。

正直、シャンプー剤はヌルっとしているので、髪質は良くなっても、すっきり感はないのかなと最初は思っていたのですが、大丈夫でした。

乾かしてからのサラサラ感、髪の艶感もでると同時に、ボリュームも出やすくなっています。

髪をカットして、しばらくはボリュームが出やすいのですが、伸びてくるとペタッと寝てしまってたんですよね。しかし、今では、少し長くなってもフワーッと立ち上げやすくなっています。

細い髪でもハリ・コシ、ツヤはプロ仕様に引けを取らない。ある意味それ以上かもしれません。
美容師も絶賛というのは納得できますね。

どこがお得？CUシャンプーの価格を楽天・Amazon・公式サイトで比較

	公式	Amazon	楽天
定期購入	3,280円（税込）	4,598円（税込）	3,280円（税込）
通常購入	4,180円（税込）	4,840円（税込）	4,180円（税込）
特典	定期便は永久返金保証 都度購入は、初回購入時に30日間保証書付き	不明	定期便は永久返金保証 都度購入は、初回購入時に30日間保証書付き
送料	定期便は無料 都度購入は送料660円	通常配送無料	定期便は無料 都度購入は送料660円

チャップアップシャンプーは市販のシャンプーですが、売っている場所はドラッグストアにはなく、公式サイトとAmazon、そして楽天です。このうちのどこで買えばお得かをまとめてみました。

マスター圭介

東急ハンズで売っているという話は聞いたことがありますが、心斎橋の東急ハンズで探してみた友人はなかったと言ってました。

また価格が安くなる定期便の解約や休止、配送日の変更方法についても詳しくまとめていますので、参考にしてもらえたらと思います。

定期便の解約・休止・変更方法は？

チャップアップシャンプーを定期便で購入した場合、なんと1回でも解約できます。
最初の1回は返金保証制度を受けない限り、支払い済みになるので、正確には2回目の発送から解約できるのです。

定期コースって通常より安いかわり、3回縛りといったものが普通ですが、チャップアップシャンプーは、たった1回で止められるんですね。

ネットの口コミの中に、解約が面倒だという書き込みもありますが、電話を一本するだけです。

「次回届け日の10日前までに電話ください」と購入時のメールにも書かれています。これは解約だけでなく、休止や届け日変更なども同じです。

一応、解約理由を聞かれますが、「他のシャンプーをもらった」「行きつけのヘアサロンでシャンプーを買った」とか何でも大丈夫です（笑）

強引に引き止められることもなく、思ったよりも簡単に解約できるので安心です。

マスター銀鋏

次回届け日の10日前なので、あまりギリギリではなく、余裕をもって電話するようにしましょうね。他の商品ですが、ギリギリの日にちに電話したけど繋がらず、泣く泣くもう1回継続ということもありました。

電話の受付時間は、平日の10時～19時まで。
土、日、祝日はお休みなので注意してくださいね。

チャップアップシャンプーの成分を徹底解析！

安全度
★１個＝非常に安全　★５個＝危険[/su_note]
5種類のアミノ酸系・植物系洗浄成分

※当サイト独自の判定基準によります。

洗浄力の強めのアミノ酸系洗浄成分もありますが、刺激の低いものや保湿力などを補う洗浄成分をバランスよく配合し、頭皮や肌が弱い人にも安心して使えるようになっています。

その他の成分表上位にある成分

10種の天然オーガニック成分

保湿、抗炎症、血行促進の作用がほとんどで、頭皮ケアに良い成分をバランスよく配合されているのではないかなと思いますね。これら一つの成分は配合量がほんの少量ですが、組み合わせることで頭皮環境の正常化を図る意図が分かります。

その他の成分

成分まとめ
成分分析をした結果なのですが、チャップアップシャンプーは刺激性や毒性の少なく、安全性の評価で非常に優れていることが分かりました。

5種類のアミノ酸系・植物系洗浄成分をバランスよく配合し、ノンシリコンのデメリットを克服。指通りなめらかで頭皮に負担のかからない泡質を実現しています。

気になる防腐剤は、フェノキシエタノール、ポリアミノプロピルビグアニド、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニルの3種類配合で必要最低限に抑えられ安全性に問題はありません。

保湿、収れん、抗糖化、血流促進効果のある成分が非常に多く配合され、圧倒的な頭皮ケアを考えてつくられた内容になっています。

チャップアップシャンプーのネット上の口コミまとめ！

実際にチャップアップシャンプーを使っている方の正直な口コミ情報も気になりますよね？

公式サイトだけでなく、楽天、アマゾンの口コミで気になるものを厳選して調べました。

チャップアップシャンプーの良い口コミ

40代にさしかかり、これまで以上に分け目や抜け毛が気になってきたので、とにかく髪の毛のボリュームアップ重視でシャンプーを探していた時に見つけたのがチャップアップシャンプーです。サラサラの手触りで、使い心地がとても良いです。ドライヤー時にも根元からふんわり髪の毛が立ち上がるので、まさに理想のシャンプーに出会えました!少し値段は高いな…という所ですが、使用してビックリ。
参考：公式サイト

旦那と息子の為に購入し始めて、ずっと続けています。頭臭いのが全く無くなったし最高です。次からは私もこちらのシャンプーに変えようかなって本気で考えてます。欲を言えば、女性用に香りが素敵なやつが増えたらいいのになって思う。
参考：楽天レビュー

使用して２回目で抜け毛が少なく成りました。
職業から髪を束ねるので、額の生え際が薄くなり 年齢と共に白髪が目立ち そのうえ染まり難くく成りましたが、使用後 黒い毛が増え 白髪で光っていた生え際がしっかりしてきました。
参考：楽天レビュー

そんなすぐに髪が太くなったり生えてきたりするわけないしあくまでいい成分の入ったシャンプーとして高評価します
泡立ちも香りも好き
ちょっと高いのがネックですね
参考：Amazonカスタマーレビュー

とても高いですが、毛がパサパサ広がる方にはおすすめです。とてもしっとりしますので髪が真っ直ぐになります。艶とコシも復活しました。
参考：Amazonカスタマーレビュー

チャップアップシャンプーの悪い口コミ

使い心地自体は悪くないです。洗い上がりはメンソール系とも違う感じのサッパリ感を感じました。
ただ、使い始めてから劇的に抜け毛が減ったといった効果の程は実感がないです。
参考：楽天レビュー
抜け毛悩みで、シャンプージプシーでたどり着きました。粘度があり、ワンプッシュで出る量が少ない。泡立ちは普通。こういうものは効果が出る？わかる？まで数ヶ月はかかると思ってますので、期待半分で、他の商品も見ながら経過観察です。
参考：楽天レビュー

出産してから抜け毛、頭皮の匂い、かゆみに悩まされ、おまけに敏感肌なので無添加でアミノ酸系のシャンプーをずーっと探し続けてチャップアップシャンプーを試してみました。まず香りが好み、頭皮の痒みと匂いもクリア、抜け毛はほぼ無し、敏感肌の私でも特に肌トラブルは起きない。ようやく私に合うシャンプーが見付かった！と喜んでいたのも束の間、静電気が半端ない…。この時期だからか、私が静電気持ちなのか分からないけど、鬱陶しくなるくらい静電気がすごい…。静電気防止スプレーを使いながらこれを定期便にするか、かなり悩んでいます。値段も私には高いのでもう少し考えたいです。
参考：楽天レビュー

普段使っているシャンプーが合わず乾性フケに悩まされており、このシャンプーを買ってみましたが、使用後にとてつもない痒みと大量のフケがでてしまい使用を中止しました。
頭皮ケアを売りにしていますが、洗浄力は強めのようですので、頭皮の弱い人は合わないと思います。
参考：Amazonカスタマーレビュー

使用初回に痒みが出ました。
今まで経験した事のない痒みです。
ですが…
翌朝、髪にボリュームが出てる事に驚愕。
たった1回の使用なのに。。
現在10日ほどですが分け目が気にならなくなりました。
ふんわり毛が立ってます。
現在も痒みは続いてますが、ボリューム第一なので満足です。
参考：Amazonカスタマーレビュー

泡立ちも良く、洗髪後のボリュームアップの体感を得れます。しかし30代の男の頭皮には爽快感が物足りないかも。洗い心地は良いのですが、シャンプーの独特の香りが気になりました。
参考：Amazonカスタマーレビュー

使用後、ハンパない痒みに襲われました。
髪もパサパサになり、抜け毛も増えました。
アレルギー反応起こしてるんだと思います。
頭皮が敏感な方は合わない可能性あります。
参考：Amazonカスタマーレビュー

チャップアップシャンプーの口コミ情報総合評価は？

全体的に良い口コミが多くを占めていて、特に髪のハリ・コシ、ボリュームアップ効果を感じている方が多くいました。
それは、私自身も実感できていることなので、他の人の口コミと同じで安心しました。

「抜け毛が減らない」「効果が出ない」という悪い口コミもありますが、そもそもシャンプーで薄毛の改善とかの効果はありませんので、求めること自体が間違っています。

抜け毛が減ったというのもありますが、これもシャンプーによるものではないと思います。その人のヘアサイクルの加減でそう感じるだけと思っていいでしょう。

口コミの中では、トリートメントの評価が分かれるところのようです。男性の場合はトリートメントはなくても良いと思いますが、確かに女性にとっては、もう少ししっとりしたいかもしれません。

こうしてみると、チャップアップシャンプーは髪のハリ・コシが欲しい方にはおすすめできると言って良いでしょう。

チャップアップシャンプーの情報まとめ

大人気のチャップアップシャンプーを髪のプロが実際に使ってみた体験をレポートしました。

口コミを見ても、私が感じたことと同じで、ボリュームアップ効果はありました。

香りはほのかで好み、使い続けて頭皮のフケ・痒みと匂いもクリア。

今までバッサリと汚れを落とす洗浄力の強い、またメントール入りのスーッとするシャンプーが好みの人には物足らないかもしれません。しかし、脂性肌の男性でもチャップアップシャンプー並みの洗浄力で十分です。

メントール入りのような頭皮に刺激を与えるものは、基本NGというスタンスです。

シャンプー選びで大切なことは、必要な油分は残しつつ、汚れや皮脂はしっかりと落とすものを選ぶことですね。

口コミの中では、カユミが出た方もいたようですが、チャップアップシャンプーは固めでクリーミー、少し粘度が高めなので、すすぎ不足が原因かもしれないですね。

よほどのことがない限り、頭皮トラブルは起らないと思いますので、一度使ってみる価値はある商品です。

チャップアップシャンプーを理容師が実際に使った口コミと評価！はブログ、HairMe [ヘアーミー]に掲載された記事です。

ここ数年、さまざまなヒト幹細胞培養液を配合した化粧品が発売されはじめているのはご存知ですよね。

そして、このヒト幹細胞培養液入りのシャンプーHasMoU（ハスモウ）が発売されました。“髪が生える”神シャンプーだという美容師達で話題になっているようです。

私は30代前半から髪が薄くなり、20年以上育毛剤を付けてきましたが、50代も後半になってくると薄毛の進行が止まらなくなってきました^^;

AGA治療薬の海外版フィンペシアとミノキシジルタブレットを飲んでみようかなと思っていた矢先、うちの仕入先（ディーラー）からヒト幹細胞培養液配合の発毛・育毛シャンプーが発売されたと紹介されました。

フィナステリドやミノキシジル配合のAGA治療薬って副作用の心配があるので、いままで躊躇していたわけですが、これはもう少し待って、このヒト幹細胞培養液入りのシャンプーHasMoUを6ヶ月試してみることにしました。

毛髪再生医療もずいぶん進歩してきていますが、シャンプーでその効果が発揮できるのかは正直疑問なのですが、少しの期待を持って使ってみます。

HasMoUを購入しました

ネットで調べると、公式サイトだけでなく、ヤフーショッピング、アマゾン、楽天からも購入できるようですが、取引先のディーラーから仕入れました。

ヒト幹細胞培養液配合のHasMoU（ハスモウ）シャンプーの容量は300ml。これで定価12,000円（税抜）って、今までで一番高いシャンプーかもしれません^^;

でもまぁ、これで育毛剤の代わりにもなりますし、使った感触では3ヶ月以上は持ちそうなので、そう考えると特別高いということでもないと考えればよいのかな？

シャンプー本体の裏面を見てみましょう。

HasMouスカルプシャンプーの特長が書かれています。

メインのヒト幹細胞培養液、正確にはヒト脂肪細胞順化培養液エキスというそうですが、それにプラス高麗人参（オタネニンジン根エキス）をはじめとした植物エキスコンプレックス（全て保湿成分）が頭皮を健やかに保ち、髪に自然な弾力とツヤを与えるとされています。

商品と一緒についている資料では、ちょっと難しそうな内容をマンガで詳しく分かりやすく説明されていますので、ここでもう一つ突っ込んで「HasMou（ハスモウ）って何？」について書いてみますね。

ミクスチャーされた3大成分とは

ハスモウシャンプーは、ADSC-CM、VITA-HA400、PROLIPHIL-F4の3大成分を贅沢に配合。って言われても何のことか分からないですよね。

成分表では、ヒト脂肪細胞順化培養液エキス、ヒアルロン酸アスコルビルプロピル、カプリロイルジペプチド－１７と表示されていますが、これが3大成分のことになります。

成分表ではヒト脂肪細胞順化培養液エキスと表示されています。
ヒト幹細胞培養液は、ヒト脂肪組織から採取した幹細胞を培養した後に残った培養液で、この技術を応用して作られたのがADSC-CMです。ヒト幹細胞培養液は、英語に訳すとHuman A dipose Stem cell、略してHasと言われていますので、HasMouUというネーミングは、Hasに毛（もう）を引っ付けたということなのかもしれないですね。

ヒト幹細胞培養液には、組織再生等の働きやコラーゲン・ヒアルロン酸など様々なタンパク質が含まれ、細胞を活性化し、再生力を促進します。
最近、さまざまなヒト幹細胞培養液を配合した化粧品も発売されるようになっていることから、注目の成分の一つです。

成分表ではヒアルロン酸アスコルビルプロピルと表示されているヒアルロン酸とビタミンCを結合したビタミンC誘導体です。
アンチエイジングビタミンC誘導体とも言われていて、ビタミンCに低分子のオリゴヒアルロン酸を結合させて安定化させています。

抗酸化作用やコラーゲンの生成を促進し、フケ・かゆみの抑制、頭皮の柔軟性を高めることで頭皮環境を整えます。

成分表ではカプリロイルジペプチド－１７と表示されている成分。

老化によって代謝酵素のプロリダーゼの発現が低下することで、コラーゲンが不足し、肌や頭皮の環境を悪化させます。そのコラーゲン生成のメカニズムに重要なプロリダーゼを促進する役割を担うのがカプリロイルジペプチド－１７というペプチド成分です。

老化によって低下したコラーゲンの生成を促進し、細胞を活性化させる効果を発揮することからアンチェジングペプチドと言われています。

この3大成分のミクスチャーをリポソーム化してヒト幹細胞培養液の効果を最大限に引き出すことをSC-MAX5.2と言うそうです。

お客様

ミクスチャーをリポソーム化とはどういうことですか？

マスター銀鋏

ミクスチャーは和訳すると混合。リポソーム化とはナノ化のこと。そうすることで、肌への浸透性を高めたものなのです。ヒト幹細胞培養液を最大限に浸透させるための施策ということですね。

HasMoU（ハスモウ）を実際に使ってみた感想

それでは、早速ハスモウシャンプーを使ってみました。

【使用方法】
毛髪と頭皮をぬるま湯で十分に濡らした後、毛髪に均等に行き渡るように揉み込み十分に泡立てた後、頭皮を２～３分マッサージし、ぬるま湯でしっかり洗い流します。[/su_note]

このように書かれていますが、シャンプーの基本は二度洗いなので、1回目は普段使うスカルプシャンプーで汚れを浮かす程度で軽くマッサージして洗い流しました。

ハスモウを使うのは二度目のシャンプー時です。

パンフには5～6プッシュと書いていたように思いますが、これは髪の毛の長い女性の場合でしょう。
トップで12cm程度のショートヘアの私なら1プッシュもいらないぐらいで十分に泡立ちました。
気持ち的には0.8プッシュぐらいかなぁ・・・

ハスモウの使用感やニオイは？

泡立ちは悪くはなく、非常によく泡が立ちます。

クリーミーな固めの泡立ちではなく、きめ細かい泡立ち。かといってすぐに泡が消えることもなく使い心地は良いですね。
洗っている時の髪の引っ掛かりはないし、キシミもありません。

成分表に載っている洗浄剤からみて、かなり強い洗浄力があり、髪がギシギシするのではと不安でしたが、サラッとした洗い上がりで細い私の髪でも絡みつくようなことはありませんでした。

当サイトで紹介している髪様シャンプーのような頭皮をゴシゴシ擦らないマッサージ法をやってみましたが、髪を引っ張るようなことはなく、マッサージすることができます。

お客様

女性にも人気商品のようですが、ニオイはどうですか？

マスター銀鋏

少しハッカのニオイがします。一緒についているマンガの説明書にはスースーして気持ち良いと書かれていますが、刺激はほとんど感じません。
ハッカのニオイがして、少しスーッとする感覚は、メンタアルベンシスエキスという成分が入っているからですね。

メンタアルベンシスエキスは、ハッカの葉から取れる精油で、皮膚コンディショニング剤や香料として用いられるようです。

ハスモウを使った効果について

これを書いている時はハスモウを使い始めて1ヶ月を過ぎた段階ですので、当然まだ目立った効果は感じられません。

一応、恥ずかしいのですが、薄毛のユキマルが始める前と1ヶ月を過ぎた段階での最も気になる頭頂部の写真を撮ってみました。

この間、カットしていなくて少し髪の毛が伸びていますし、白髪も出てきていますので、比較しにくいのでしょうが、感覚的にはほとんど変化なしだと思います。

一番薄い部分の拡大写真ですが、髪の流れも少し違うのと白髪が見えるので、アフターのほうが薄くなってるのではないかと見えるかもしれませんが、結論は変化なしです。この部分が少しでも改善してくれたらなぁと期待しています。

実は2週間目あたりで、ボリューム感が出てきたのかなという感覚があったのですが、髪が伸びた重みでボリュームが出にくくなったのかもしれません。

口コミで書かれているように、「明らかにボリュームが出て自分でもびっくり」というような変化はやはり3ヶ月以上は使わないといけないのでしょうね。

効果と言えるものではありませんが、頭皮の脂浮きが多少収まった感はあります。

成分表から見て、洗浄力が強そうに思っていて不安でしたが、コンディショナーやリンス、トリートメントをしなくても髪がギシギシしないことからマイルドな仕上がりです。乾かすとふんわりサラサラにはるのは高評価ででした。

まとめ

ヒト幹細胞培養液配合のシャンプーHasMoU（ハスモウ）はまだまだ使い続けていきますが、体験レビューはいかがでしたでしょうか？

再生医療から生まれたヒト幹細胞培養液が配合ってなんとなく凄そうではないですか？
ヒト由来幹細胞培養液の化粧品は、海外ではすでに人気が高く日本でも販売されるようになってきました。しかし、原材料が高価なために化粧品価格も高いのがデメリットです。

とはいえ、1ヶ月使ってハスモウの容量の見ると、3分の1ほどしか減っていないようでした。ハスモウは1本で3ヶ月以上は間違いなくもちでしょう。最近、育毛剤を塗布しても薄毛が徐々に進行しつつある私には続けたることで救世主になれるもしれません。

髪を洗い、体を洗っている間（2～3分）そのまま放置してから流すだけなので、続けるのは難しくありません。

今までにない効果が期待できるシャンプーですが、続けないと効果なんて出ませんので、これからもハスモウを使った体験レビューを続けていきたいと思います。

ヒト幹細胞培養液配合のシャンプーHasMoU（ハスモウ）を使ってみたはブログ、HairMe [ヘアーミー]に掲載された記事です。

頭皮のかゆみは、皮脂のバランスが崩れているときに起こりやすいものですが、それだけが原因とは限りません。紫外線による刺激や、カラー・パーマの影響など、外からの負担が関係していることもあります。

こうした頭皮環境の悪化をそのままにしておくと、髪が育ちにくくなり、薄毛につながる可能性もあります。かゆみが一時的なものだからと軽く考えず、早めに原因を見直すことが大切です。

この記事では、頭皮のかゆみが起こる主な原因をはじめ、日頃からできる対策、さらにシャンプーの選び方や正しい洗い方について、理容師の視点からわかりやすくまとめています。頭皮の状態が気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。

頭皮のかゆみの原因は頭皮の脂分？

頭皮の皮脂が多すぎる人は頭皮に菌が多く繁殖してしまい、菌が大量繁殖してしまうことで頭皮や髪の毛にもダメージが出てしまいます。
その結果、炎症が起きてしまうこともあり、頭皮の痒みに繋がるケースもあるのですね。

逆に頭皮の皮脂が少な過ぎる場合でも乾燥肌になってしまいます。乾燥した頭皮は、かゆみが出たりフケの原因になることもあります。

乾燥が続くと頭皮が刺激を受けやすくなるため、フケや痒みが出てきてしまうのです。

頭皮の乾燥について

頭皮のかゆみの原因として多く見られるのが、頭皮の乾燥です。肌の乾燥でかゆくなるのと同じ理由ですね。

冬などの寒い時期や、クーラーの効いた場所に長時間いたり、また加齢や環境の変化によるバリア機能の低下など、様々なことが原因で乾燥してしまいます。
また、洗浄力の強いシャンプーを使ったり、洗髪のやりすぎ、すすぎの時のお湯の温度が高めでも、頭皮の乾燥を招きます。

皮脂は頭皮の水分量を保持したり、外部の刺激から守るために必要なものです。

必要な皮脂まで取ってしまうと、新陳代謝が悪くなり頭皮のバリア機能が衰えます。そうなると頭皮は刺激に敏感になってしまい、かゆみや細かい粉のようなフケが出てきてしまうのです。

皮脂の過剰分泌も頭皮がかゆくなる原因！

適度な皮脂は必要ですが、過剰に分泌されることで、毛穴が皮脂で詰まり、老廃物が排出されなくなってしまうのです。

皮脂が酸化すると刺激物質に変わっていまうんですね^^;

頭皮がかゆい、赤い湿疹（頭皮ニキビ）などの症状がでたり、嫌な臭いを発することもあります。

皮脂の過剰分泌がおこる原因として考えられるのは、脂質の多い食生活や生活習慣の乱れ、ストレス、ホルモンバランスの崩れなどがあるとされています。

そんなこと言われても現在社会のなかでは、同しようもない部分でもあるような気がしませんか？

とはいえ、美容師の仕事をしていると、特に男性の場合ですけど、シャンプー等ヘアケアの間違いによって、皮脂が過剰になる人が多いのが正直な感想です。

頭皮の皮脂は敵なのか？

頭皮の皮脂（アブラ）が薄毛の原因になるという間違った解釈をしている方も多いようですね。

上の画像は50倍の拡大で撮ったスコープ画像ですが、左がシャンプー前の頭皮で、右がシャンプー後です。

頭皮のアブラを悪者にしてシャンプーを売ろうという戦略から、左の画像を見せて、「このままでは大変なことになりますよ」というイメージを植え付けられました。

毛穴に皮脂が詰まると、薄毛が進行する。シャンプーでアブラを取れば、髪が生えるというイメージ戦略のために、まさに頭皮の皮脂は敵と思わされたのですね。

実際に私達理美容師もこぞって頭皮の皮脂を悪者扱いしてメニューに取り入れたりもしていたのです。

最近はアブラ・皮脂は頭皮に必要なものなので、バッサリと落としすぎないヘアケアを推奨するようにしているのですが、今でもアブラをバッサリ落とすことが薄毛対策に大切なことだと思っている方がいるのも事実です。

正直、今でも「皮脂を取ることが育毛の第一歩だ」と言っている理容師や美容師がいるのを聞くことがあり、驚いています。

過剰な皮脂は頭皮のかゆみなどのトラブルになりますが、皮脂が本来必要なものということは覚えていてくださいね。

シャンプーの選び方が間違っている

毎日丁寧にシャンプーをしても頭皮がかゆい！という悩みをもっている方が多くいらっしゃいます。

中には赤い頭皮湿疹ができている方もいました。

頭皮のかゆみで、結構多いのが自分の頭皮環境に合わないシャンプーを選んでいる場合です。
頭皮や髪の状態は人によって違うのです。

男性で遺伝的にも後天的にもなにをやっても薄毛になる心配のない方は、多少髪がゴワゴワするほど洗浄力の強いシャンプーを使っても大丈夫でしょう。

しかし、すでに薄毛になっている方や将来心配な方は、シャンプー選びはとても大切なことなのです。

洗浄力の強すぎるシャンプーがかゆみの原因

シャンプーの成分や洗浄成分が頭皮に合わないこともかゆみの原因の一つです。

特に洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、比較的若い男性は、皮脂をバッサリ落としすぎると、体が必要な皮脂を補給しようと反応して、さらなる皮脂を出そうとします。

アブラを落とせば落とすほど脂性がひどくなるというワケですね。

高校生の方でしたが、夜洗っても朝にはひどい臭いを発するほどになりました。
テレビCMで大々的に宣伝していたシャンプーを使っていたのですが、それをやめて、洗浄力が穏やかなシャンプーに変えてもらったら、ひどい臭いもなくなり、脂性も収まりました。

なお、肌が敏感な女性はもちろん、薄毛や抜け毛に悩んでいる人は要注意です。
シャンプーを変えていないのに、頭皮がかゆくなったという方もいるのです。

これは、体調や加齢による変化によって合わなくなったということも考えられますので、一度他の洗浄力がマイルドなシャンプーに変えてみてはいかがでしょうか？

嫁シャンや洗浄力の弱いシャンプーがかゆみの原因？

嫁シャンって聞いたことないですか？

嫁シャンとは、女性が買ったシャンプーを男性も使っているという意味です。

最近は、男女ともに使える弱酸性のアミノ酸系ノンシリコンシャンプーも増えてきてはいますが、女性が乾燥肌用やシリコン入りのシャンプーを使っている時は男性は注意が必要です。

急に頭皮がかゆくなったという男性の話を聞くと、結構な確率でシャンプーを変えた。「今まで使っていたシャンプーがなくなったので、風呂場にあった妻が使っているシャンプーを使い始めた」と言うのです。

脂性肌の人が乾燥肌用のシャンプーを使うと、洗浄力が弱いのと余計な保湿まで増えてしまうため、さらに脂性肌になってしまうのです。その結果、かゆみを生じたり、軽い炎症を起こしたりということがあるのですね。

朝シャン・湯シャンをやると頭皮がかゆくなる！

朝にシャンプーをしたり、湯シャンをしていることが、かゆみの原因になることがあります。

朝シャンは、短時間で終わらせたいために、洗髪法やすすぎ洗いが不十分だったり、ちゃんと乾かさないまま出かけてしまいがちになりますよね。

そのことが頭皮に悪影響を及ぼし、頭皮がかゆくなることにもあります。

しっかりとすすぎ洗いをして、ドライヤーでちゃんと乾かしたとしても、そもそも朝シャンはしないほうがいいのですよ。

なぜなら、起きている時には頭皮の皮脂は外界から守るために必要だからです。

朝シャンは、紫外線やホコリなどの刺激から守るための皮脂まで落としてしまいます。
また夜にシャンプーしたのに、朝も洗うのはシャンプーのしすぎです。必要な頭皮の脂質が奪われ、かゆみを生じることも考えられます。

湯シャンについて

シャンプー剤は頭皮に負担をかけるので、お湯だけで、しっかりすすぎ洗いをするだけで十分だ。という説を唱えている人もいます。

シャンプー剤を使えば、薄毛を誘発しているものだ。とも言ったりする人もいますが、現在は頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーが多くなっていますので、頭皮を傷めることはほとんどありません。
もちろん、洗い方を間違えればダメですけどね。

あなたは、顔を洗う時にお湯だけで済ますことができるでしょうか？
男性なら、ネットリとしたアブラが残って気持ち悪いでしょ？

それと一緒で、湯シャンだけでは汚れや不必要な皮脂は取れません。確かに70％程度の汚れは取れるでしょうが、それだけでは不十分だと言わざるを得ません。

マスター銀鋏

私も湯シャンを3日ほど続けてみたことがあるのですが、頭がかゆくて、かゆくて仕方がなくなり残念しました。

シャンプーの1度洗いでもかゆくなるのに、湯シャンだけでは痒さだけでなく、臭いも心配になってきます。
実際、湯シャンをしていた時に、妻に朝起きてすぐに、「あんた昨夜、髪洗ったの？髪、くさいよ！」と言われてから、湯シャンはヤメました^^;

頭皮ニキビがかゆみの原因かも！

頭皮がかゆくなる原因でとても多い症状が頭皮ニキビです。脂漏性湿疹とほぼ同じと考えていいのかなと思います。

この頭皮ニキビは、頭皮のアクネ菌（アクネ桿菌）などが繁殖し起こる症状と言われています。

アクネ菌は、皮脂を栄養として生息していますので、毛穴内部と周辺に皮脂が溜まると繁殖しやすくなるのです。

皮膚常在菌ですので、常に頭皮にも存在しています。

実は、アクネ菌は人の体に良い影響を与える善玉菌の一つなので、悪さをする悪玉菌の繁殖と外部からのウイルス・細菌の侵入を防ぐ役割りを持っています。

それでは、どうして頭皮ニキビが出来るのでしょうか？

様々な原因が挙げられるのですが、皮脂の荒い残しやシャンプーが合っていないことも考えられます。

上記の写真の方は、夏の暑い時期になると頭皮ニキビ、湿疹がでてきますので、多量の汗をかくのと同時に皮脂も増えてくるからだと思います。

また、女性の場合は、ホルモンバランスが崩れることで皮脂分泌量などに害を及ぼし、頭皮ニキビができることもあるようです。
他には、ストレスや食生活の乱れも原因と考えられていますが、正直なぜできるのかは分からないところもありますね。

まとめ

以上、頭皮のかゆみの原因を美容師目線で書きましたが、いかがでしたでしょうかか？

多くのお客様を見てきた者の考えですが、頭皮がかゆい悩みを持っている方は、意外にもシャンプーが原因だったということが多いのです。

シャンプー剤が合わない。シャンプーの仕方が間違っていることも考えられます。

なお、ストレスや生活環境の乱れから頭皮が皮脂過多になったり、逆に乾燥肌になることも、かゆみの原因になります。

かゆみ対策としては、まずはシャンプー剤を見直し、すすぎはシャンプーが残らないよう十分すぎるほど行います。

また、お湯の温度は頭皮にダメージを与えないように38～40度程度がおすすめです。

生活習慣やヘアケアの見直しをしても改善されない場合は、皮膚科などの専門医に診てもらうと良いと思います。

特に頭皮ニキビ、脂漏性皮膚炎で状態が悪い場合や、アトピー性皮膚炎は、まずは皮膚科に受診することをおすすめします。

頭皮のかゆみはなぜ起こる？理容師の視点で解説はブログ、HairMe [ヘアーミー]に掲載された記事です。

皮脂は「取りすぎるのも良くない」と言います。自分の髪と頭皮に合うシャンプー選びに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

ここではシャンプーの種類や目的・タイプ別に解説していますので、育毛に良い結果が生まれる商品選びの参考にしてください。

シャンプーは洗浄成分によって3つに分類できる

シャンプーの種類には脂性用、普通・乾燥用といったタイプ別に分けられている商品が多いのですが、シャンプー選びでは「どんな洗浄成分が配合されているか」が最も大切なことです。

配合されている洗浄成分によって、以下の3種類に分類されます。

以上に挙げた種類のうち、どのような洗浄成分が安全なのでしょう。それぞれの詳細を見てみましょう。

高級アルコール系シャンプー

ラウリル硫酸Na、ラウリル硫酸アンモニウム、ラウリル硫酸TEA、ラウレス硫酸アンモニウム、ラウレス硫酸TEA、パレス－3硫酸Na等が配合されているのが高級アルコール系です。

これらについては、昔は石油から精製する際に分留される物質だったため、石油系合成界面活性剤とされていました。しかし、現在はヤシ油などに含まれるラウリン酸を原料にして作られるようになっています。

その結果、今では石油系ということではなくなったのですが、ラウリル硫酸Na等のラウリルは分子量が非常に小さいために、肌の奥へ浸透しやすい特徴があります。そのため、使い続けるのは危険と言わざるを得ないのです。
また、洗浄力も強いため、頭皮の皮脂を根こそぎ奪ってしまいます。

ラウレス硫酸Na等のラウレス（ラウリス）は、ラウリルに比べて分子量は大きく、肌への浸透は穏やかですが、こちらも洗浄力・脱脂力は非常に強く、頭皮の皮脂を過剰に除去してしまいます。

ラウリル硫酸Naが入っているものは、さすがに最近ではなくなりましたが、まだ多くのシャンプーにはラウレス硫酸Naが配合されているのが現状です。

安価で洗浄力が強いことから、市販のシャンプーに必ずと言って入っています。テレビCM等で大々的に宣伝されている大手メーカーのシャンプーでも配合されています。

この強い洗浄剤のデメリットを打ち消すには十分な良い成分が入っているということで、私達ヘアサロンのプロ用でもラウレス硫酸Naが入っているシャンプーがあるのが実情です。
ヘアサロンでは毎日使うものではなく、また、しっかりとすすぎ洗いをするので、影響は全くないでしょう。

トータル的な配合成分で、昔よりは安全にはなっていますが、毎日使う分には、やはり避けたい成分だと管理人は思っています。
毎日使うものには頭皮に良いシャンプーを使いたいですよね。

ラウリルやラウレスとか書かれた洗浄成分が入っているシャンプーはやめておいたほうが無難です。

オレフィン（C14-16）スルホン酸Naについて

医薬部外品では、テトラデセンスルホン酸ナトリウムと表示されるオレフィン（C14-16）スルホン酸Na。ラウリル硫酸Na等の硫酸系洗浄剤と同様、洗浄力が強く、タンパク変性作用を持っています。
洗浄力の強さから髪のパサつきや洗い上がりのごわつき、皮膚への刺激も心配されたりします。

旧指定成分ではないために「無添加」シャンプーでもこの成分が配合されていたりしますが、使い方によっては必要な成分でもあります。
アミノ酸系のシャンプーの泡立ちや洗浄力アップの補助的な役割で使うには有効なのです。

その配合量を確認することも必要ですが、最近のシャンプーではほとんどサブ的要素で配合されていますので、このスルホン酸Naが配合されているからと言ってあまり心配することはないでしょう。

アミノ酸系シャンプー

無添加シャンプーに使われることが多いアミノ酸系洗浄成分。
人の細胞もアミノ酸で構成されていますので、とても親和性の高い成分です。
頭皮に優しく、必要以上に頭皮の皮脂を奪うことなく、汚れを落とすのが特徴です。

アミノ酸系洗浄成分もいくつかの種類がありますが、代表的なものが以下です。

コカミドプロピルベタイン

コカミドというのは、ヤシ油（ココナッツオイル）を酵素分解して得られるココナッツ脂肪酸（ヤシ脂肪酸）という意味です。
ベタインは植物から作れらる天然由来の成分で、この２つを結合させたものがコカミドプロピルベタインになります。

洗浄力は比較的強めですが、毒性もなく低刺激なのでベビー用シャンプーにも配合されるぐらい安全な成分です。
髪や頭皮に負担をかけずに、しっかりと洗うことができます。また保湿力も高いため、髪に柔軟性がでてハリを与えてくれます。

ココイルグルタミン酸2Na

ココイルグルタミン酸TEAと表示されているシャンプーも多く存在し、ココイルグルタミン酸2Naとはほぼ同じと思っていいでしょう。

ココイルというのも、ヤシ油から抽出された脂肪酸という意味で、ヤシ油から作った洗浄剤です。
グルタミン酸は昆布やわかめ等の海藻類に含まれている粘度がある成分。
髪の修復力と吸着性が高く、髪のコンディションを守ってくれます。

アミノ酸洗浄成分の中でも高い洗浄力をもち、泡立ちも良いので、多くのアミノ酸系のシャンプーに配合されています。

皮脂過多で洗浄力が強めのシャンプーを使いたい。けれど、刺激はできるだけ避けたい方にはピッタリの洗浄剤です。

乾燥肌の人には少し洗浄力が強いのではと言われることもありますが、他の洗浄剤や成分との組み合わせでより低刺激になります。
このココイルグルタミン酸が配合されているから、乾燥肌には合わないということはありません。

ラウロイルアスパラギン酸Na

ヤシ油由来の高級脂肪酸(ラウリン酸)とアミノ酸の一種であるアスパラギン酸のナトリウム塩から作られた界面活性剤。

弱酸性で刺激性が少なく、ベビーシャンプーに使われるほど肌に優しく安全な成分です。

その分、洗浄力はマイルドですが起泡性が高く、洗い流しも良いことから他の洗浄剤の補助的役割りで使用されることが多い。

ラウロイルメチルアラニンNa

ラウリン酸に、アミノ酸メチルアラニンのナトリウム塩から作られた界面活性剤。

さっぱりとした洗い上がりで髪の毛がふんわりと仕上がる。弱酸性で刺激性が低く、安全性も高い成分です。

グルタミン酸よりアラニンタイプの方が泡立ちが良く、洗浄力と粘度も高いのが特徴。
この特徴を生かして他のアミノ酸系洗浄剤と一緒に使用されることが多いです。

石鹸系シャンプー

代表的な成分は、脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム、石鹸素地（カリ石けん素地）など。
泡立ちがよくて洗浄力も強めなので、良いと言う人もいますが、普通のシャンプーと違ってアルカリ性が高いので髪がパサパサになりやすいという欠点があります。

また、石鹸カスが残りやすいので、しっかりすすぎ洗いしてから、弱酸性のクエン酸成分配合リンスなどで弱酸性に戻す必要があります。

薄毛でない人の頭皮では使っても不具合はないでしょうが、薄毛の人の頭皮にはアルカリの影響も少なからず出てくることも考えられます。例えば、頭皮が固くなるということも聞いています。

シリコン入りとノンリシリコンについて

洗浄剤によって高級アルコール系、アミノ酸系、石鹸系の種類に分けられるのですが、その3種それぞれにもシリコン入りとノンシリコンの2種類に分けることができます。

一時期は、髪の艶、サラサラ感を演出するため、シリコン入のシャンプーが大々的に売られていました。

ここ数年は、シリコン入りは何かと悪者にされ、今ではノンシリコンシャンプーが主流になってきましたよね。

シリコン入りとノンリシリコンシャンプーの違いとは何なのでしょうか？

シリコン入り

シャンプーの成分に、ジメチコン、シクロメチコン、シロキ、シリカ、メチコンというものが入っているシャンプーは、すべてシリコンシャンプーです。

髪の表面をコーティングすることで、艶を出して、手触り・指通りが向上します。

サラサラ、しなやかに髪質が良くなったように思われますが、実際には髪の表面をコーティングして覆っているだけなので、髪のダメージが修復できたわけではありません。

なお、シリコンシャンプーは頭皮もコーティングしていまうので、毛穴が詰まるという説もありましたが、毛穴が詰まるほどのコーティング力はないということのようです。（あるシャンプーメーカーの話し）

とはいえ、ヘアカラーやパーマ液が浸透しづらくなったのは確かなので、個人的には頭皮にも少なからず影響があるのではないかと思いますね。

つまり、育毛剤などが浸透しづらくなるということです。フケ・カユミの原因にもなるかもしれません。

ノンシリコン

ノンシリコンシャンプーは、その名の通りシリコン（コーティング剤）が入っていないシャンプーのこと。
髪に余分なコーティングをしていないので、ヘアカラーやパーマ液の浸透の邪魔はしません。

ノンシリコンシャンプーは、サラサラした洗いあがりで、髪にボリュームが出やすいというメリットがあります。

洗髪中に髪がきしみやすい、アイロンやドライヤーの熱に弱い、乾燥頭皮やダメージヘアには不向きと言われていましたが、最近のノンシリコンシャンプーはそんなデメリットもなくなってきました。どんどんデメリットを改良し、髪のキシミもなくなり、艶感も向上しています。

まとめ！おすすめのシャンプーの種類は？

ここまでシャンプーの種類を紹介してきました。

洗浄成分によって、アミノ酸系、高級アルコール系、石鹸系に分類される。また、シリコン入りか、ノンシリコンかによっても分けることができます。

さて、これらのシャンプーの種類の中で、どれを選べば良いのでしょうか？

最近はシリコン入りは使わなくなったのですが、シリコン自体はどんどん良くなっているそうです。きちんとすすぎ洗いをすれば、ヘアカラーやパーマの邪魔もしにくくなってるみたいですね。

シリコンは悪いものと決めつけることはないのですが、あまりにシリコンシャンプーによってパーマがかかりにくかった経験が多かったのです。ですので、今はやはりアミノ酸系のノンシリコンシャンプーをオススメしています。

ラウリル硫酸～やラウレス硫酸～などの成分は、高級アルコール系界面活性剤になりますが、薄毛の心配がなく皮脂や汚れをしっかり落としたい方は使っても良いでしょう。

薄毛対策のためなら、断然弱酸性のアミノ酸系シャンプーを選ぶべきです。しかもノンシリコンですね。

敏感肌でアレルギー体質の方は、石鹸系が良いという情報もあります。しかし、最近では、刺激が石鹸より少ないアミノ酸系洗浄剤を使っているものもあります。敏感肌の人にとって必ずしもアルカリ性の石鹸系が良いということでもなくなっています。

髪質は人によって様々です。自分の頭皮の状態や髪質に合ったシャンプーを選ぶことが大切ですね。

シャンプーの種類と特徴！知らないと損する選び方はブログ、HairMe [ヘアーミー]に掲載された記事です。

洗髪は薄毛対策の第一歩としても大切なことですが、髪様シャンプーという方法をご存知ですか？神様シャンプーでもいいのですが、髪様と言っています。

シャンプーをする時にゴシゴシ、シャカシャカと頭皮を擦ったりしていませんか？

薄毛因子のない、ハゲとは無縁の方なら頭皮をゴシゴシ洗う方法でもかまいません。

しかし、すでに髪が薄くなっている、家系的に薄毛が心配だと言う方は髪様シャンプーの効果的なやり方は知っていて損はなく、ぜひ実践してみてください。

髪様シャンプーとは？ゴシゴシ洗ってはいけない理由

髪様シャンプーとは全国理容連合会名誉講師でもある板羽忠徳氏（理容師）考案のシャンプー方法です。神様と引っ掛けたのかもしれませんが、テレビで紹介され注目されました。

「100秒アカデミー」「世の中の気になるヒト徹底捜査」「健康カプセル！ゲンキの時間」等で紹介されました。

板羽先生は、70歳を超えても、毛量が異常と思えるほど多く、今では珍しい剛毛アフロヘア。しかし父方も母方もAGAの家系で、遺伝的には薄毛になりやすいというから驚きです。

そんな育毛博士が提唱する髪様シャンプーって、要は一般的なゴシゴシ頭皮をこする洗い方ではなく、頭皮だけを動かすシャンプーマッサージのことです。

ゴシゴシと頭皮を擦らないので、シャンプー時の抜け毛が減るとされています。

なぜ、髪様シャンプーをすると抜け毛が減るのか？

髪様シャンプーの真の目的は、毛根がまだ浅い新毛を抜けさせないこと。そして頭皮の血行促進効果です。

男性A

新毛の毛根が浅いって？

マスター銀鋏

実は毛根の深さは髪の成長度合いによって変わってくるのです！

髪には毛周期（ヘアサイクル）があります。

そして、早期成長期から再び始まるヘアサイクルを繰り返しています。人によって違いがありますが、ヘアサイクルは2～6年と言われています。

正常な状態の場合は、成長期の毛髪が約85％。休止期の毛髪が15％程度ではないかとみられています。

この図で分かるように、新生毛の早期成長期の毛根は頭皮から浅い位置にあり、成長して太くなっていくと深い位置に下がっていきます。

そして、後期成長期の段階から徐々に毛根の位置が上がっていき、休止期を向かえ脱毛します。

これが正常なヘアサイクルの流れですが、このヘアサイクルが乱れることで薄毛になっていくのです。

ヘアサイクルが乱れると成長期の期間が短くなり、髪が細くなってきます。

前髪の生え際や頭頂部などの薄くなった部分の毛髪はヘアサイクルが短く、毛根の位置も深くまでいきません。

特に新生毛は浅い位置にあることから、シャンプーで頭皮をゴシゴシ洗ってしまうと、抜けなくてよい毛も抜けてしまうリスクが出てくるのです。

このような理由から、ゴシゴシ洗いではなく、頭皮だけを動かすシャンプーマッサージの方法が髪様シャンプーです。

髪様シャンプーを行う時の6つの型

髪様シャンプーには6つの型があり、全て海の生き物の名前が付けられています。

指の指頭を使う

爪を立てずに指腹（指の腹）を使うというのが一般的ですが、正確には指の指頭（しとう）を使ってマッサージします。

第一関節と爪の先の真ん中あたりの指の腹を使うと、頭皮を擦ってしまいがちになるため、パソコンのキーボードを打つところ（指頭）で行います。

それでは、頭皮だけを動かしやすい髪様シャンプーの組手を紹介します。

ヒトデの組み手

この組み手だけでも良いぐらい、最も使用頻度の高いのが、このヒトデの組み手です。

5本の指を開いた状態で、やや丸みをもたせて頭皮に密着させたままマッサージをします。振動させるというよりも、外回り・内回りで5～6回転回すようにしましょう。

回転後は上に引き上げて3秒ほど止めることで、垂れた頭皮のリフトアップ効果にもなりますよ♪

イカの組み手

「人差し指」「中指「薬指」の3本でイカのような形を使って頭皮だけを動かします。これは前髪のM字部分、生え際から前頭部周辺に使える型です。

両手の3本指を当てて、内回し・外回しを5～6回行い、次の場所に移動します。回転がやりずらい場合は、中心に寄せるような動きでも構いません。

額の生え際周辺は特に髪が細くて抜けやすいので、頭皮を擦ってしまわないように注意します。

指だけで動かさないで腕全体で動かすようにすれば、頭皮だけを動かすことができます。頭皮を擦って髪を引っ張ったりすることは避けることができるでしょう！

カニの組み手

こちらもM字型タイプの生え際に有効ということですが、首周辺のツボを指圧するのにも向いています。

両手の親指と人差し指がそれぞれ重ねてカニのような形を作り、人差し指と親指で頭皮を掴んでマッサージします。

額の生え際から前頭部に親指と人差し指をあてて、中心に寄せるようにマッサージします。

このカニの組み手はグルグルと回転する方法には向きませんので、中心に寄せたり指圧を行います。カニの組み手は、首周辺の天柱や風池のツボを指圧にも使える組み手です。

イソギンチャクの組み手

両手の指先が手のひら側にくるように指と指を絡ませます。

何人かの方に全ての組み手をやってもらいましたが、このイソギンチャクの組み手が一番頭皮を擦らずに失敗しない組み手なのではと思います。

頭皮をぐるぐる回すには不向きですが、指頭で頭皮をとらえ、小刻みに動かすことができます。薄毛の気になる生え際から頭頂部・つむじまで行ってみてください。

エイの組み手

O字型の薄毛タイプに使える組み手です。

手のひらを内側に向けて両手の指先が外側（甲側）にくるように、指と指を絡ませて親指を立てます。

両手の手根（しゅこん）と呼ばれる手のひら付け根部分で頭頂部の頭皮をはさみ、頭皮を押し上げるようにマッサージします。

エイの組み手でも、親指の指頭を使い、天柱や風池などのツボを指圧することで、血行促進効果が高くなります。

サザエの組み手

親指を外に出してじゃんけんのグーを作り、そのまま親指の第一関節を立てて頭皮に刺激を与えます。

この組み手は刺激がきついので、オススメできません。使うとすれば額から生え際部分ぐらいでしょうが、それでも傷つけてしまう可能性があると思いますね！

以上が髪様シャンプーの組手です。

マスター銀鋏

理美容師が頭皮を揉み洗う時は、どちらかと言えばヒトデの組み手になりますね！

私達は髪のプロなので、5本の指を使って揉むことができますが、素人さんがやると頭皮を擦ってしまいがちになります。

ですので、指を使って揉むのはやめて、頭皮に密着したまま腕全体で頭皮を動かすようにしたほうがよいでしょう。

お客様

どんな形であれ、頭皮を擦らないようにマッサージすれば良いわけですね。

髪様シャンプー実践編

シャンプーは1度洗いで良いと言う方もいますが、基本は2度洗いを推奨しています。もちろん、髪様シャンプーも2度洗いが基本です。

ただし、洗浄力の強すぎるシャンプー剤は使わないで、弱酸性のアミノ酸系ノンシリコンシャンプーを使ってこその2度洗いですよ！

本家髪様シャンプーでの説明では、1回目のシャンプーでは「毛穴から分泌される皮脂を取り除くこと」を目的とする。

2回目では「頭皮のマッサージ」を目的として行うとされていて、当サイトでの意見と一致しています。

1回目のシャンプー

1回目のシャンプーの前に理容師が奨める正しいシャンプーの方法で書いているようにブラッシングで汚れをとり、予洗いでもしっかりと汚れをとっておきます。

シャンプーは500円玉位の量という説明が多いですが、1回目は汚れを浮かすだけが目的なので、それほど泡が立たなくても良く少なめで大丈夫です。

男性のショートからミディアムヘア程度なら、100円玉程度でも十分ですよ♪プッシュ式なら3分の1程度のプッシュで良いと思います。

手のひらで十分になじませた後、髪の毛全体につけて泡立てていきます。指の指頭で髪と頭皮全体を優しくもみ洗いして、皮脂などの汚れを浮かせましょう。

全体をかき混ぜるというイメージで、目安としてはショートヘアで30秒～1分。ロングなら2分程度です。

シャンプーの泡が綺麗になくなるぐらいにすすぎ洗いをします。

2回目で髪様シャンプーを！

2回目で髪様シャンプーの頭皮のマッサージ行います。

順番は決まりはありませんが、下から上へと向かうのが基本です。心臓に近い場所から始めていくことで血流を促します。

1回目と同じように手のひらに100円程度シャンプー剤を乗せ、お湯を少し加えて泡だて、頭皮と髪全体に馴染ませます。

①襟足中心部～後頭部渦周辺

両手でヒトデの組み手を作り、後ろの襟足中心ラインを下から徐々に上に上がり、後頭部から渦の辺りまでマッサージをします。頭皮が当たる場所は、指の指頭の部分です。

マッサージのコツは、内回し・外回しのどちらでも良いので、頭皮を擦らないようのぐるぐる回転させ、上に引き上げ数秒維持します。

具体的には5～6回、頭皮だけを動かしながら回転。上にグッと上げたまま2～3秒止まる。そして次の場所へ移動して5～6回転と繰り返します。

②襟足左右・耳の後ろ～後頭部渦周辺

後ろの生え際の両端を両手で回転させます。そのまま後頭部の上まで進めます。

③耳の上～側頭部上部

耳の上から側頭部の上辺りまで、両手で左右同時に行います。

④耳の前・もみあげ～前額髪際隅部

耳の前・もみあげから生え際ラインを上に上がり、前額髪際隅部まで行います。

ちなみに、後頭部や耳の上・側頭部は薄毛にならない場所なので、少し頭皮を擦っても大丈夫です。

⑤額の生え際・前頭部～頭頂部・渦（つむじ）

この部分が最も大切な部位です。

額の生え際中心から頭頂部・つむじまでグルグル頭皮を動かします。

5～6回転してから2秒ほど中心に寄せて維持しても良いのですが、ここでは百会のツボに寄せるようにしてみましょう。

※百会は両耳の上まっすぐに頭頂部に上がった線と、頭の正中線上と交わった場所です。

センターラインが終わると、左右に少しずらした第2線を生え際からつむじ付近まで行います。

続いてもう少し左右にずらした第3線を行い、前額髪際隅部から後頭部上部のラインと続いてマッサージします。

M字部分を始めとする生え際、前頭部はサイドや後頭部と違ってかなり硬く張っています。

頭皮を擦ってしまいがちになりますので、頭皮だけを動かすことを特に意識して回すようにしてください。

ヒトデの組み手でやりづらい場合は、イカの組み手でも良いですが、最もオススメはイソギンチャクの組み手です。

イソギンチャクの組み手は、しっかりと頭皮に密着できて、頭皮だけを動かすには最適です。グルグルと回すのがやりづらいかもしれませんので、左右上下の動きで良いでしょう。

マスター銀鋏

ここまで説明した順番が基本ですが、この通りする必要はありません。要は頭皮だけを動かせれば、どんな組み手でも順番でもかまいません。

首周辺の天柱や風池のツボマッサージについて

首筋にある天柱や風池などのツボをマッサージするのは、エイの組み手で親指を使って押すといいでしょう。

ツボマッサージは血行促進だけでなく、眼精疲労やストレス緩和にも効くツボということで、髪様シャンプー中でもオススメしています。

ですが、シャンプー中に時間をかけてでもツボマッサージをする必要はないと思います。

弱酸性でアミノ酸系ノンシリコンといっても洗浄剤を使っていますので、あまり長い時間頭皮につけ置くのは避けたほうが良いのです。

髪様シャンプーといえども、できるだけスピーディーにしたいので、首周辺のマッサージはシャンプー時ではない頭皮マッサージの時にすれば良いと考えています。

その他の頭皮にあるツボも同じく、シャンプー時には行わなくても良いでしょう。

髪様シャンプーの目安時間は？

工程は、頭皮全体を順番通りにするのが基本ですが、実際どれぐらいの時間をかければ良いのかが分からない方も多いのではないでしょうか？

ネットの口コミの中には髪様シャンプーの組み手を全て取り組むようなことを書いています。しかし、頭皮を動かすシャンプーマッサージが目的なので、どれかを選べば良いのです。

頭皮全体を何回も行う必要はありません。ヒトデの組み手だけで2～3cmずつ移動して行った場合、実際にやり続けて慣れてくると2分と少し、長くても3分もあれば終わります。

あまり時間をかけすぎ、ゆっくりしすぎはNGということですね。

上述したように、長い時間洗浄剤を浸け置きするのは頭皮にダメージを与えてしまうのです。

髪様シャンプーの目安時間は、3分までにしておきましょう。

すすぎ洗いの仕方

すすぎ洗いについても頭皮をゴシゴシ擦らないように行ってください。髪を引っ張らないように洗い流し、頭皮は5本指の指頭を使って頭皮をもみながらすすぎ洗いをします。

シャンプー剤が少しでも残ると、フケやカユミなどの頭皮トラブルの原因にもなります。すすぎ残しがないように自分が思っている以上に十分にすすぎ洗いをしましょう。

髪が長い方は、手のひらにシャワーのお湯を貯めるようにしてパチャパチャと叩くようにするのも良いですよ♪

髪や頭皮の乾かし方

まずはタオルドライで十分に水分をとってからドライヤーで乾かします。

タオルドライではゴシゴシと擦って拭くのはNGです。もちろん髪を引っ張って抜かないようにするためですが、髪もキューティクルが剥がれダメージを受けることにもなります。

頭皮は軽く撫でる、押す程度で水分を取り、髪はタオルで包み、パンパン叩くように優しくタオルドライします。

髪様シャンプーを実際に継続した効果は？

慣れないうちは、これで頭皮が綺麗になるのかといったもの足らなさがあります。

また、どうしても頭皮を擦ってしまいがちになるため、かえって抜け毛が増えるようなこともあるでしょう。

我々髪のプロなら指の動きだけで頭皮をしっかり掴め擦らずにできるのですが、初心者の方は指の動きはしないほうが良いでしょう。

ヒトデの組み手でやった場合、頭皮に指頭を密着させます。指は動かさず、腕全体もしくは肩・肩甲骨から動かすつもりで髪様シャンプーを行うと失敗はしないでしょう。

さて、慣れてくると頭皮をグルグル回すのがクセになるかもしれないほど気持ち良くなります。やってみると分かるのですが、「頭皮って凝ってるんだなぁ」って思いますよ♪

特に前頭部から頭頂部にかけては自力で動かすことができないので、手指で動かすしかないのです。

慣れれば、血行促進にもなりますし、頭皮を傷つけたりもありません。良い頭皮環境を維持することができるでしょう。

髪様シャンプーでは髪は増えない？

テレビの演出では、抜け毛が減ることで、髪は増えるという印象をもたせています。
「3万人もの薄毛を救った髪様シャンプー」というフレーズも大いに期待される言葉ですよね。

実際、髪様シャンプーって効果があるのでしょうか？という疑問を持つ方も多いはずです。

これですぐに髪の毛が生えてくるわけではありませんが、毎日続けることが大事だと思います。是非やってみてください。

その人によって、どのような効果を求めているのかが違いますので、口コミ情報も賛否両論なのですが、結論を言うと髪様シャンプーだけでは髪は増えません。

男性A

テレビで言っていたように、あれだけ抜け毛が減ったら、髪は増えるのではないですか？

マスター銀鋏

髪様シャンプーは、これから成長するであろう新生毛を抜かせないようにするシャンプー法です。

ですが元々成長期が短くなった毛髪はシャンプー時は抜けなくても、いずれどこかで抜けてしまいます。

シャンプー時で抜け毛が減ったからといって、髪が増えるわけではないのです。

髪を増やすのには、ミノキシジルやフィナステリド配合のプロペシアが最も有効で、育毛剤はどちらかと言えば予防的なものです。

それらのアイテムの効果を高めるために髪様シャンプーがあるということですね。

ですので全く効果がないということはありませんが、いわゆる頭皮ケア・スカルプケアには有効な手段だということなのです。

抜け毛が減り、頭皮の血流が改善することでAGAの改善にもなるということをテレビでは言っています。

しかし、残念ながら髪様シャンプーで血行促進効果はありますが、AGAの脱毛要因であるDHTを抑える効果はありません。

頭皮の血行促進効果によって白髪が改善する？

「健康カプセル！ゲンキの時間」のテレビ番組内でも育毛博士として板羽先生が出演しました。その中で、薄毛と白髪にまつわる都市伝説・噂についても放送されました。

白髪は頭皮の血行不良が原因と説明され、対策の一つとして髪様シャンプーが紹介されたのですね。

結局、「髪様シャンプーは白髪にも効果が期待できる」という主張が、視聴者に「白髪が治るのでは？」と期待を含まらせることになってしまったようです。

現に、「白髪が治る」と聞いたので、髪様シャンプーを一生懸命やっているというお客様もいたぐらいです。

メラニン色素が毛髪の生成時に送られなくなるために白髪になるのですが、その原因はハッキリと解明されていません。

血流不足もあるかもしれませんが、老化や遺伝が大きいのではと考えています。また、ストレスやチロシンの摂取不足なども白髪の原因と言われています。

食生活や生活習慣の改善、血流促進のための頭皮マッサージが白髪対策になるということで、実際サロンでも多くの方が実践してきました。

しかし、白髪が改善、減ったという方は一人もいませんでした。老化や遺伝要因の大きい白髪を髪様シャンプーで改善することはないでしょう。

まとめ

テレビ番組で紹介された髪様シャンプーでは、ごく一部しか説明されていませんが、ここではより効果的なやり方を説明しました。

髪様シャンプーは、新生毛を抜かないように頭皮をゴシゴシせずにするシャンプー法です。頭皮の血行を良くすることで育毛効果が期待できます。

今まで頭皮をゴシゴシと擦った洗い方をしてきた人には、髪様シャンプーは洗えてる気がしないかもしれません。

しかし、髪が薄くなった方は、前頭部から頭頂部を強く刺激することで、かえって薄毛を誘発してしまうこともあるのです。

頭皮を擦るのではなく、頭皮だけを動かすだけなので、慣れれば短時間でできるようになります。

また、気になる部位だけを髪様シャンプーの方法で行って、薄くならない側頭部や後頭部は普段のゴシゴシ洗いを行っても良いのです。

もちろん、頭皮の血行促進には心臓に近い後頭部・側頭部も行うべきですが、薄毛の部位の弱い毛髪を抜かないように頭皮マッサージすることが第一の目的です。

なお、髪様シャンプーで使用するシャンプー選びも大切です。洗浄力の強すぎるシャンプー剤を使うと逆効果になることもあります。

弱酸性のアミノ酸系ノンシリコンで、頭皮を動かすのに最適な固めでクリーミーなシャンプーを選ぶことも髪様シャンプーでは大切です。

たくさんのシャンプーを試した中で、オススメできるシャンプーも厳選してこれから紹介していきますので参考にしてください。

髪様シャンプーの方法を頭皮全てで行うのは大変だという方。
こちらの記事も読んでみてください。

理容師が奨める正しいシャンプーの方法！二度洗いシャンプー（洗髪）は一度洗いですか？二度洗いですか？と悩んでいる方も多いのですが、二度洗いを推奨します。ただし、洗い方には注意が必要。そこで今回は、理容師が奨める正しいシャンプーの方法を徹底解説します。また、どうしても一度洗いで済ましたい方の注意点も解説しています。...

髪様シャンプーの効果的なやり方は？6つの組み手を詳しく解説！はブログ、HairMe [ヘアーミー]に掲載された記事です。

そこで今回は、理美容師が考える正しいシャンプーの回数とその方法を徹底解説します。間違ったシャンプーのやり方では、逆効果になりますので、参考にしてくださいね。

シャンプーは二度洗いを推奨します！

私どものお客様に聞くのですが、男性の場合、「毎日洗うから一度しか洗っていません」と言う方が相当数おられ驚いています。

理美容室では、ほとんど二度洗いをしていますので、一度洗いがこんなに多いとは思いませんでしたね。まぁ低料金店の場合は分かりませんが、一般のお店では二度シャンプーをしているはずです。
もちろん、「髪の毛が落ちたら良い」と言って一度しか洗わない人もいますが・・・

二回洗髪をする理由は何故なのでしょうか？

私は二度洗いを推奨しているのですが、実際一度洗いを推奨しているシャンプーのメーカーさんもいたりします。

二度洗いは必要な皮脂まで落としすぎるから一度で良いということのようです。
強い洗浄剤が入っているので、二度も使わないほうが良いということですが、そのメーカーさんのシャンプーを使って、一度洗いをやってみました。

私の場合は3日で我慢できなくなりましたね。何かスッキリしないのです。スッキリしないだけなら良いのですが、カユミも感じてくるようになりました。

その後、通常の二度洗いに変更して使ってみたら、何の問題もなく、気になったカユミもなくなりました。

このような理由もありますので、二度洗いを推奨していますが、洗い方には注意が必要です。

一度洗いの場合の洗い方について

二度洗いをオススメしても、面倒くさいからと一度洗いのままで変えようとしない人が実際の話し、多いのが事実です（汗）
薄毛で脂性頭皮、仕事柄汚れが多いのにです。

どうしても一度洗いで済ましたい方には、次のことに気をつけて洗髪してみましょう。

ブラッシングで汚れを落とし、しっかりと予洗いをする。
シャンプー剤は直付けしないで手の平で泡立ててから髪と頭皮に付けて泡立てる。
マッサージするように洗髪をして、すすぎを十分にする。と言った流れで一度洗いで終わりです。

二度洗いを推奨しない理由の一つが洗浄剤を使っているので、二度洗いをすると頭皮に負担がかかるということのようです。
またブラッシングから予洗いを十分にすれば、一度洗いでもしっかりと汚れは取れて清潔に保てるというのが、一度洗い派の答えになっています。

確かに、頭皮に優しいアミノ酸系ノンシリコンシャンプーだとしても、洗浄剤が入っているので、洗い方やすすぎ不足には注意しなければなりません。
しかし、一度では頭皮が綺麗にならないのもそうですが、痒くなったりするのです。

一度洗いでやってしまいがちなNG例！

スーパー銭湯での光景ですが、ものすごく泡を立ててシャンプーをしている方がいましたが、彼も一度洗いでした。
ですが、洗い方にはNG部分が多々あったので、ここで紹介してみましょう。

男性なので、それほど髪は長くありません。
予洗いは、やはり髪が濡れる程度で、汚れをしっかり落とすという意識はないようです。
一般的には予洗いは髪を濡らすためのものだと思われているようです。

シャンプー剤は手の平に乗せますが、しっかりと泡立てずにほとんど直付けに近い。

汚れが多いのか1プッシュでは泡立ちが悪く、2プッシュして再度頭にシャンプー剤を付けました。

ものすごい泡がたち。

これはすごいですが、やはりシャンプー剤が多すぎです。

頭皮を強くゴシゴシ洗いするのもNGです。
爪を使って頭皮を擦る方も多いのですが、あまりゴシゴシ洗いはせず、優しく頭皮を洗い上げるようにしなければなりません。

なにをやっても薄毛・ハゲにならない方なら、どんな洗い方をしても大丈夫かもしれませんが、育毛を促進するつもりなら、頭皮に負担のかかるような洗い方は避けたほうがいいですね。

一度洗いだと、泡立ちが悪いため、必要以上のシャンプー剤を使ってしまい、かえって洗浄剤が頭皮を傷める原因になりかねません。

また、この方はすすぎ洗いが不十分で、サーッとシャワーで洗い流す程度でした。二度洗いの一度目でのすすぎならこれぐらいでもいいのですが、最後のすすぎ洗いは自分が思ったよりも十分に時間をかけて洗いながさなければなりません。

実は、下記で紹介する二度洗いのほうがシャンプー剤は少なくすみますし、頭皮に負担がかかりません。ですので、二度洗いをすることをお薦めしているのです。

正しいシャンプーの二度洗い方法とは

ここで、正しいシャンプーの方法を解説します。

男性A

そんなに少なくては泡立たないのではないですか？

マスター銀鋏

一度目のシャンプーの目的は、汚れを浮かし落とすことです。シャンプー剤を髪と頭皮に満遍なく行き渡らせように混ぜ回すようにして汚れを浮かす程度でいいのです。

ですので、たとえ泡立ちが悪くてもかまいません。二度目でしっかりとマッサージしますので、一度目は軽く汚れを浮かすだけです。

別ページに書きますが、シャンプーの基本はゴシゴシ洗いはしません。
ゴシゴシと頭皮を擦ることで、新毛や細毛、うぶ毛などの細い段階の毛が抜けてしまいます。

シャンプー剤が残らないように、すすぎ洗いをします。

二度目のシャンプーで頭皮マッサージを！

ここで、はじめてしっかりとした洗い方をします。
詳しくは、別ページに記載しますが、髪様シャンプーのような頭皮を揉み込むようなマッサージ法をします。

順番は決まりはないのですが、頭皮を上に持ち上げるようにマッサージをしますので、後ろの生え際からのように下から徐々に上がっていくと良いでしょう。

特に前頭部、額の生え際は固い部位なので、しっかりとマッサージをします。

実は頭皮だけを動かす髪様シャンプーの方法を頭皮全てで行うのは大変です。

薄毛にならない耳の上（側頭部）や後頭部は少し強めにゴシゴシ洗っても構わないと思います。
生え際から頭頂部、渦の下辺りの薄くなりやすい部位で頭皮だけを動かすマッサージをすれば良いでしょう。

シャンプーの量は、ここでも10円玉、または半プッシュ程度でいいです。
手の平で十分に泡立て頭皮と髪に行き渡らせます。
一回汚れを取っているので、十分な泡立ちになると思います。

一度洗いだと泡立ちが悪いからと、シャンプーの量が多くなってしまいがちですが、二度洗いのほうがシャンプーの量はかえって少なくてすむと思います。

ゴシゴシと頭皮を擦らないで、指の腹を使って髪を引っ張らないように頭皮だけを動かす方法です。
グルグル回転して頭皮を上に引き上げるというのを頭の全体でやっていくのです。

難しいなら、薄毛にならない側頭部や後頭部から下はゴシゴシ洗い、額の生え際から頭頂部の気になる部分は髪を引っ張らない、ゴシゴシ洗わないように頭皮を動かす方法をしましょう。

シャンプーはすすぎが大切！十分に洗い流す

続いて、すすぎ洗いをしますが、シャンプー剤が絶対に残らないように、思った以上に洗い流します。指の腹で頭皮をよく洗い流すことが大切です。シャンプー剤が残るとフケ・かゆみの原因になったり、育毛の妨げにもなります。

男性の場合、シャンプーによってはリンスやコンディショナー、トリートメントはいらないと思いますが、リンス等をする場合は、頭皮には付かないようにします。そして、すすぎ洗いはこちらもたっぷりと行います。

リンスやコンディショナーは頭皮には必要ないものなので、注意しましょう。

まとめ

シャンプーは一度洗いか二度洗いなのかと聞かれたら、二度洗いして下さいと言います。
実際に一度洗いだった方が、上記に説明した二度洗いの方法に変えたら、もちろん今までよりもスッキリして気持ち良くなったということはありますが、シャンプー剤の減り方が遅くなったそうです。

それでも、みなさん面倒なのでしょうね。一度洗いで済ましている方が多いのも現実です。
毎日洗ってるから、一度洗いで良いと思っているようですが、一度だと汚れを浮かした状態で頭皮や髪を洗っているということでもあるんですね。

シャンプー説の中には湯シャンを薦めて、シャンプー剤は使わない方が良いというものがあります。
しかし、品質が粗悪なシャンプーが多かったこともあったからではないでしょうか。

今では、アミノ酸系の優しいシャンプーも多く発売されています。
アミノ酸系と書かれていても洗浄力が強いものがありますので、注意が必要ですが、5種類のアミノ酸系洗浄剤をバランス良く配合したシャンプーもあります。

良いシャンプーを選びながら、正しいシャンプー法を行えば、シャンプー剤で頭皮を傷める、負担をかけることはないでしょう。

話題の頭皮だけを動かす髪様シャンプーの方法はこちら。

髪様シャンプーの効果的なやり方は？6つの組み手を詳しく解説！髪様シャンプーは、ゴシゴシ洗いではなく、頭皮だけを動かすシャンプーマッサージのことです。頭皮の血行促進と毛根がまだ浅い新生毛の抜け毛を減らすことができます。このページでは基本の6つの組み手を解説し、より効果的なやり方を説明しています。...

理容師が奨める正しいシャンプーの方法！二度洗いはブログ、HairMe [ヘアーミー]に掲載された記事です。

育毛剤を使ったり、プロペシアを飲んだりの薄毛対策も大切ですが、髪にとってベストな睡眠時間や寝る時間帯はいつなのか？質の良い睡眠とはどんなもの？
睡眠についても都市伝説な情報も多く、本当のところはどうなの？という疑問をもたれる人は参考になるはずですよ！

睡眠不足は頭皮・髪に良くない理由

薄毛・抜け毛は、育毛剤やAGA治療薬を飲むだけでは効果がでません。ホルモンバランスを乱さない生活環境も日頃から心がけなければならないのです。

あなたは、睡眠がたりていますか？
睡眠不足になっていませんか？
質の良い睡眠をしていますか？

睡眠不足になると身体の免疫力が落ちることで、肌に良くないというのはご存知かと思います。
しかし、髪にも良くないということは特には意識されていないのではないでしょうか。

髪や頭皮はケラチンというタンパク質が積み上がったものなので、その性質は肌と同じです。

そのため、肌にとって悪いものは、育毛にとっても、頭皮の新陳代謝が悪くなり、髪が生えるマイナス要因になるのです。

男性A

平日の睡眠は少ないのですが、休日はその分多く寝ています。それで睡眠は足りてると思いますがダメですか？

「平日の睡眠は少ない分、休日で補ってるので大丈夫では？」と思っている方も多いですよね。

普段の睡眠不足をどこかで寝だめするから、睡眠不足になってないなんて思ったりしてはいけません。
きちんと決まった時間に寝る、規則正しく寝ることが大切なんです。

いくら育毛剤やプロペシアを使用しても、シャンプーなどの頭皮ケアを一生懸命しても、薄毛の進行が止まらない。
そういう悩みをお持ちの方は自分の睡眠について考えてみてはいかがでしょうか？

マスター銀鋏

今までたくさんの薄毛・抜け毛で悩んできた方を見てきましたが、明らかに、睡眠不足の時に肌色が優れず、頭皮も荒れて悪い方向に向かっています。
せっかくの薄毛対策も台無しになっているという方も多いのです。

睡眠不足もそうですが、ストレスや加齢が原因で薄毛が進行することもあります。
薄毛・抜け毛の原因は男性ホルモンが大きく関係していると言われていますが、まだまだ分かっていないところもあるのです。

とはいえ、睡眠不足やストレスなど、日々感じていないようなことで、ホルモンバランスが乱れて頭皮や髪に影響がでることも多いと思って下さい。

毎日同じ時間に寝ることが大切

睡眠時間のアンケートに答えて貰うと、1日5～6時間ぐらいが一番多いようでした。

そのことから、頭皮は見にくいため、女性の肌を実際に見ていると、睡眠時間が6時間以上でギリギリ肌の状態は保てるのではないかと考えています。
5時間以内だと肌が荒れ、くすんで見えるようです。

食べ物には気を付けても、睡眠については無頓着な方も多いですよね。
最も身体に良くないのは睡眠不足です。

食事よりもスキンケア・頭皮ケアよりも睡眠不足が髪への影響は大なのです。

例えば、残業で夜おそくなったり、飲み会で夜更かしをした次の日は、体がだるく、体調がすぐれなくなったりします。

毎日の食事はどうでしょう？

昼はコンビニ弁当、夜はインスタントラーメンを食べたとしても、翌日は体調が悪くなるということはありませんよね。

食事と睡眠はどちらも体には大切なものですが、すぐに体調が変化するのは睡眠です。

普段は寝不足だけれど、休日に寝だめという人も多いですよね。
体の疲れはそれで取れるかもしれません。ですが、肌や頭皮にとってはそれではダメなのです。

普段の短い睡眠では肌や頭皮の再生がうまくできません。ターンオーバーと言う言葉を知っていると思いますが、このターンオーバーの乱れにも関わりがあるのです。
ターンオーバーとは、表皮細胞が基底層のところで新しく生まれて、約28日かけて押し上げられ角質細胞になり、最後は垢として落ちていく角化現象のことです。

この角化細胞の成長の度合いや働きなどによって、表皮の構造は内側から基底層、有棘層（ゆうきょくそう）、顆粒層（かりゅうそう）、角質層に分けることができます。

ターンオーバーはとっても大切なものですが、加齢とともに速度が遅くなって乱れてきます。
40代になると約40日ほどかかるともいわれているんですよね。

私共が起きているときは血液のほとんどは脳に集まるため、肌・頭皮への栄養は行き渡らないで、細胞分裂も活発ではありません。

このデータは0時に就寝した場合ですが、眠りにつくとすぐに活発になっていきます。
特に眠り始めてから3時間ぐらいまでが、成長ホルモンが多く分泌される時間帯です。

細胞分裂が活発になり、肌・頭皮の再生が起こっています。
その肌・頭皮再生が必要な時間ですが、合計で6時間は必要とされています。

ですので、睡眠時間が6時間より少ないと、十分な再生ができないことから、肌や頭皮のトラブルが発生しやすくなります。

どんなに良いスキンケアや頭皮ケアをしたとしても、肌の奥の新陳代謝を損なっていれば、肌や頭皮トラブルの回復は難しいといえるでしょう。

それだけ毎日、質の良い睡眠が大切なんですね。

肌・頭皮の再生は毎日行われていますので、普段の睡眠不足をまとめて休日で補うということはダメだということが分かるでしょう。

髪が生える睡眠のゴールデンタイムとは

睡眠をとるのに、大切な時間だと言われるゴールデンタイム。シンデレラタイムとも言われるようですが、このゴールデンタイムについて解説します。

睡眠の話しになると、「午後10時～午前2時の間がゴールデンタイムだから、10時には寝ましょう。」ということをよく言われています。

マスター銀鋏

最近知ったのですが、ゴールデンタイムのことをシンデレラタイムとも言っている情報をネットで見ました。
どうやら、午前0時と引っ掛けているそうですが、ちょっと違うような気がしますね。

この午後10時～午前2時という時間帯を今だに謳っている人も多いのですが、本当のところはどうなのでしょうか？

これは、サーカディアンリズムという学説に基づくもので、いつの時代かは知りませんが、皆が夜10時ごろには寝ていた時に言われていたことです。
それが現在まで言い伝え続けられたのですが、昔と今では生活環境は全く違います。

肌や頭皮の再生（入れ替え）、髪の細胞分裂が最も活発化する時間のことをゴールデンタイムといいますが、現代社会での多種多様な生活環境を考えると、夜眠ってから4時間ということが正解です。

上記で説明したように午後10時～午前2時がゴールデンタイムというのは、昔の言い伝えであって、今の現在社会には摘要されません。
もちろん、その人の生活環境によって個人差はありますが、だいたい12時半くらいまでに寝るようにすればよいのではないでしょうか。

そして、毎日の就寝時間がバラバラというのも体内時計が狂いますので避けなくてはいけません。
この体内時計の狂いも成長ホルモンの分泌に悪影響を受けるようになります。

睡眠中の大切な時間帯ということで、ゴールデンタイムという言葉が付けられていますが、成長ホルモンの分泌量にフォーカスした場合、寝始めの3時間に当たります。
肌・頭皮再生、髪の生成に役立つ成長ホルモンが、就寝直後3時間に最も多く分泌されるのです。

メラトニンを分泌させる質の良い睡眠が大切

毎日規則正しい就寝時間を守れば、成長ホルモンの分泌は大丈夫かというともう一つ気をつけなければならないことがあります。それは、質の良い睡眠がとれているかどうかです。

質の高い睡眠はあなたの薄毛を改善するだけでなく、疲労を回復し、免疫力も向上させます。

睡眠は、レム睡眠（浅い睡眠）とノンレム睡眠（深い睡眠）を90分サイクルで繰り返していると言われています。
なお、その中でも就寝から3時間後が最も深いノンレム睡眠になり、その後は起床時間とともに徐々に浅い眠りが増えてきます。

このことを理解し、深い睡眠をとることや自分の必要な睡眠時間を把握することで、質の良い睡眠がとれるようにしましょう。

必要な睡眠時間は人によって違う

ところで、必要な睡眠時間というのは人によって違うのはご存知かと思います。

３時間以内の睡眠で十分な人をショートスリーパー。
９時間以上眠る人をロングスリーパーと言います。
そのため、ここに書いた基準に当てはまらないかもしれません。

基本的には、６時間が最低限の睡眠時間だというのは、毎日の肌・頭皮の再生に必要な時間だからですが、ショートスリーパーでも肌がとても綺麗な方は多くいらっしゃいます。
ですので、基本的な睡眠時間と肌再生の時間は、ここでお伝えしたとおりなのですが、それに当てはまらない場合もあります。

ショートスリーパーの方は睡眠後すぐにノンレム睡眠に入り、また一般の方よりもノンレム睡眠のパーセントに占める割合が高いという結果がでています。

睡眠時間も大切ですが、質がそれ以上に大切なポイントなのかもしれません。

まとめ

睡眠と髪にについて見解を書いてみました。

何時に寝れば良いのかという疑問について、今でもよく言われる夜10時～午前2時のゴールデンタイムというのは都市伝説ということになります。
テレビもない、皆が皆10時ごろには寝ていた時代に作られた情報です。

今現在の社会生活で、どれほどの人が10時までに寝ているのでしょうか？
おそらく、かなり少ないのではないでしょうか？

男性の方に睡眠時間を聞くと、寝る時間は違えども、多くの方が5時間程度なのだそうです。
ほとんどの方は睡眠不足に陥っているというのが、今の日本の状況かもしれませんね。

もちろん、睡眠不足の方が全員薄毛になるわけではありません。

薄毛因子のある方は、睡眠不足によって薄毛の改善が難しかったり、進行しやすいのではと推測できるのです。

ですので、育毛剤やAGA治療薬を飲む薄毛対策も重要ですが、睡眠不足の解消で健康な体を維持することも育毛には大切なことということは知っておいて下さいね。

睡眠は髪の生成に大切！効果的な寝る時間帯は？はブログ、HairMe [ヘアーミー]に掲載された記事です。

毎日洗う方もいれば、2日に1回。また1回の洗髪で、一度洗いの方がいれば、二度洗いの方もいます。

理容師は、男性がメインなので毎日洗髪し、二度洗いを推奨してはいます。しかし、その人のおかれる頭皮や髪の状況・タイプによっては、毎日二度洗いが逆に洗い過ぎになる場合もあります。

そのため、ここでは男性・女性のそれぞれのタイプ別に理想的な洗髪頻度・回数を探ってみたいと思います。

理想的な洗髪頻度とは？

洗髪頻度を色々な方に聞くと、皆さん多少の違いがあります。
男性の方は、ほぼ毎日髪を洗っていますが、女性の場合は毎日は洗わない人も多いようでした。

理想とする洗髪頻度はどのぐらいですか？とよく尋ねられるのですが、基本的に毎日洗っても良いという考え方です。
もちろん、頭皮や髪の状態は人によって違いますので、自分に適した洗髪頻度は違ってくることでしょう。

こちらも自分の状況に合わせた洗浄力のあるシャンプーを選べば、毎日洗髪しても良いのです。
もちろん、朝も夜もシャンプー剤を使って洗髪するのは洗い過ぎで、そういった場合は朝に湯シャンをすれば良いでしょう。

一番ダメなのは、毎日洗髪する、しないに関わらず、自分の頭皮の状況に合わないシャンプー剤を使うことです。

タイプ別に適した洗髪頻度見つけることが大切なのです。

洗髪頻度のオススメをタイプ別に解説

基本的には自分にあったシャンプーを使って、洗い方にも注意しながら毎日洗髪するのを奨めています。
ただ、女性の場合は毎日ではなく、2日、3日に一度の割合で洗髪している方が多いようです。

男女問わず、頭皮の状態等で間隔を開けても良いタイプもありますので、それぞれの特徴と注意点を説明します。

毎日洗髪するタイプ
洗髪頻度が毎日したほうが良いタイプは、頭皮の皮脂が多くベタつきやすい、また仕事等によって汚れやすい環境にある方です。
皮脂が多いアブラ性の男性がほとんどだと思いますが、そんな方は毎日頭皮や髪を清潔にしておいてから就寝しなければなりません。

しかし、毎日洗髪するのは良いのですが、1日に何度も洗うのはいけません。
夜勤のある方は仕方がないのですが、一般的には夜1回だけにして、いわゆる朝シャンはしなうほうが良いのです。

マスター銀鋏

ワンポイントアドバイス
夜洗っても朝起きた時には、もうすでにアブラが頭皮に浮いていますが、これをシャンプー剤で洗い落とさないほうが良いのです。
日常の生活でホコリや紫外線等の刺激から守るためにはある程度の皮脂や常在菌は必要なのですね。
夏などの皮脂や汗が多いと感じる時は、お湯だけですすぎ洗いするだけにしましょう。

毎日洗髪しなくて良いタイプ
洗髪頻度が毎日でなくても良いタイプは、髪や頭皮の油分が少なくて、乾燥頭皮の方です。
男性で乾燥頭皮の方は少ないのですが、女性は頭皮が乾燥している方が多く、さらに仕事等で汚れた環境にいない方は2～3日に1回の洗髪でも大丈夫です。

とはいえ、最近のシャンプーはアミノ酸系の頭皮や髪に優しいものが増えています。
乾燥頭皮タイプ等のシャンプー選びで間違わなければ、毎日の洗髪をしても大丈夫になっています。

女性は特に髪の匂いにも気を使うところですので、洗髪頻度は毎日でも安全なシャンプーを選べば良いでしょう。

洗髪頻度は、夏は毎日、冬は間隔を開けるなど、季節によっても自分の頭皮や髪の状態を見極めて調節することが大切です。
もちろん、使うシャンプーによっても変わってくるということは覚えておきましょう。

洗髪頻度・シャンプー剤が合わないデメリット

洗髪頻度が自分の頭皮や髪の状態に合わないと、頭皮のバリア機能が崩れ、紫外線、ホコリ、ちり、ヘアカラー・パーマなどの外部刺激から守れなくなります。
そして様々な頭皮・髪のトラブルが発生し、放って置くと中々改善が難しくなってしまうのです。

どのようなトラブルが発生してしまうのでしょうか？

頭皮環境の悪化

髪を洗うのも大切ですが、洗髪（シャンプー）の目的は頭皮を洗って健康を保つことです。
しかし、洗髪頻度が多すぎたり、少なすぎたり、また間違ったシャンプー剤を使ったりすると頭皮環境が悪くなり、抜け毛・薄毛の原因にもありかねません。

女性の場合
女性は男性のように頭皮の皮脂過多ということはほとんどありません。
乾燥肌の方が多いと思います。

洗髪の頻度が多過ぎるのと、洗浄力の強いシャンプーを使うと、頭皮を守る油分・保湿が失われてしまいます。
その結果頭皮が荒れて、さらに乾燥してきます。

加齢ともに起こるボリュームダウンや抜け毛の増加をさらに助長する結果にもなるのです。
育毛剤を付けても頭皮に浸透しづらくもなります。

男性の場合
男性でも乾燥頭皮の方もおられますが、多くの頭皮を見てきた者としては、やはり圧倒的に皮脂が多い方がいます。
そのため、男性用のシャンプーは脂性用と普通・乾燥用の2種類が販売されています。

統計を取ると、圧倒的に脂性用が売れているようで、スカルプDなどは、その上の強い洗浄力のあるストロングタイプまで発売されています。

基本、男性の場合は朝夜の1日2回洗髪するのはNGですが、毎日洗うのをオススメしています。
ですので、洗髪頻度では問題なくても、シャンプー剤が合わない場合は、徐々に頭皮環境が悪化してきます。

洗浄力の強すぎるシャンプーで毎日洗髪する

これは、脂性の方であっても、気をつけないと頭皮が荒れてきます。
油分が良くとれて良いのではないかと思いかもしれませんが、取りすぎもよくありません。

脂性頭皮の場合ですが、年令によってはおこる頭皮トラブルが違ってくるのを実際に見ました。

以前、頭皮のアブラが薄毛の原因で悪者扱いにして、とにかく洗浄力の強いシャンプーが多く発売されましたよね。
その結果、同じシャンプーを使って違う頭皮トラブルが発生したのです。

それは年齢の差だと感じています。
若い年齢（35歳ぐらいまで）の場合、皮脂を取りすぎると、体が必要な皮脂を出そうとしてさらに脂性頭皮になりました。

皮脂は頭皮を守るために必要なので、取れば取るほど、自分を守るためにアブラを出すのですね。
特に高校生などの10代や20代前半の男性の場合は、さすがに若いので、自助能力が高いことから逆効果になってしまうようです。

40代50代といった年齢になると自助能力は高くないので、アブラを取りすぎると自分で補給できないため、使っていくうちに乾燥頭皮になり、赤い湿疹ができたりもします。

髪質が悪くなる

洗髪頻度が多い場合や、洗浄力が強すぎるシャンプー剤を使った場合、髪質も悪くなります。
具体的にはカサカサ・ゴワゴワになり、髪が広がって収まりがつかなくなります。
また、キューティクルが剥がれてしまうことで、切れ毛の原因にもなります。

フケとカユミ・炎症

洗髪の頻度を間違えるとフケが出やすくなります。

頻度が多くて皮脂を取りすぎると、若い人は自力で保湿をしようとして皮脂がかえって過剰になってしまいます。
その場合は、かさぶたがとれたようなネットリとした大きめのフケがでます。

洗髪頻度が少なく余分な皮脂が溜まり、頭皮や毛穴の汚れが多い場合もこのような大きめのフケが出たりします。
ひどい場合は、頭皮に炎症が現れ、脂漏性皮膚炎になる人もいます。

洗髪頻度が多い場合でも、ある程度の年齢になって自力で保湿できないようになっていると乾燥頭皮になってしまいます。
特に女性は頭皮の乾燥を助長してしまいます。そんな時は、カサカサした細かいフケが出るようになります。

自分に合わない洗髪頻度は、頭皮のバリア機能の低下を招きますので、その分外部の刺激を受けやすくなるのです。

育毛の妨げになる！

洗いすぎによる頭皮の乾燥等、洗髪による間違ったヘアケアが薄毛の原因の一つである。ということはよく耳にするのではないでしょうか。
しかし、これは少しニュアンスが違います。

正確には、「育毛の妨げになる」ということです。元々遺伝的に薄毛になりやすい人は、間違ったヘアケアで薄毛を進行させるということはあります。

しかし、直接の薄毛の原因ではありません。
直接の原因ではありませんが、頭皮環境が悪いままでは、髪の生成を促進する育毛にとってはマイナスになるのです。

育毛剤を付けたり、プロペシアを飲んだりの育毛の妨げにならないためには、洗髪によるヘアケアはとても大切なことなのですね。

プロが教える正しい洗髪法の基本編

洗髪頻度を解説してきましたが、頭皮や髪のためには正しい洗髪方法で行われなければなりません。

自宅でのヘアケアの基本となる正しい洗髪方法をご紹介します。

ブラッシングをする

男性のショートヘアぐらいならブラッシングをしなくても大丈夫ですが、基本的にはブラッシングを行います。

ブラッシングの目的は髪についた汚れを浮かしておくことです。次のステップの予洗いもしっかりすることで、頭皮や・髪の汚れの7割は落とせると言われていますよ。

予洗い、すすぎ洗い

シャンプーが泡立ちやすいようにするためだけに髪を濡らすのが目的ではありません。

このすすぎ洗いの目的は髪・頭皮の汚れ、皮脂をしっかりと洗い落とすことでです。最後のすすぎ洗いで行うような、頭皮を揉み込むようにして洗い流すようしましょう。

ブラッシングと予洗いをしっかりとすれば、シャンプー剤が少なくて十分な泡立ちが得られるのです。

マスター銀鋏

ワンポイントアドバイス
シャンプーはいくら頭皮に優しい成分で作られているといっても、やはり洗浄剤が入っています。アミノ酸系であっても、シャンプーを多く使うことは、少なからず負担にはなるのですね。
刺激はありますが、泡立たせた洗浄剤がなければ汚れも落とせません。そのために複数の洗浄剤は必要なのですが、できれば少ない量で洗髪したいのです。
少なければ良いといっても、十分な泡立ちがなければ汚れや余分な皮脂は落とせません。

一度目のシャンプー

洗髪は一度洗いなのか、二度洗いなのかは人によってやシャンプーの種類によって違いますが、当サイトでは頭皮に優しいアミノ酸系ノンシリコンシャンプーの使用を前提としていますので、二度洗いで説明します。

一度目も二度目も基本シャンプーは泡立ててから付けます。

手のひらでしっかりと泡立ててから頭皮と髪に満遍なく付けましょう。

シャンプー剤をそのまま頭皮に付けてはいけません。手のひらで泡立ててからでないと、まんべんなく髪・頭皮に上手く馴染めません。

なお、一度目の洗髪の目的は頭皮・髪の汚れや皮脂を浮かして洗い流すことです。
ですので、一度目のシャンプー剤は少なめにします。男性のショートヘアなら3分の1プッシュ、女性のロングなら推奨2プッシュと書かれているところを1プッシュで十分です。

お客様

そんなに少ないと泡立たないのではないですか？”

マスター銀鋏

一度目は泡立ちが少なくても大丈夫！

あくまで、一度目は汚れを浮かせて落とすだけで良いのです。
例えば、ワックスやスプレー、ミストを付けている場合でも、その整髪料を浮かせて落とすだけでいいのです。ですので、シャンプー剤は少なめにしますが、その量は自分で調整してください。

マスター銀鋏

シャンプー剤はできれば少なくしたほうが良いのです。どんなに頭皮に優しいと言っても洗浄剤が入っていますので、使いすぎは少なからず頭皮に負担がかかります。
綺麗に汚れを落とすためには、洗浄剤や泡立て成分がどうしても必要なので、配合されているわけですね。

一度目は頭皮をマッサージしない
両手の平でシャンプーの泡を馴染ませ浮かすのが目的なので、頭皮を揉んだりのマッサージはしなくてよいです。

するのなら指の腹で軽く頭皮に這わす程度にし、髪のほうは軽く揉み洗いする程度です。

二度目の洗髪

二度目は、汚れがほとんど取れていますので、シャンプー剤は思ったよりも少なくてすみます。量は一度目と同じか、それよりも少な目でも十分な泡が立ちますので調整してください。

マスター銀鋏

実は洗髪は一度洗いよりも、二度洗いのほうがシャンプー剤が少なくてすむのではないかと思います。
一度目は泡立ちが物足らないぐらい少なめにしても、二度目は物凄く泡立ちが良いはずです。
一度洗いの人を見ると、泡立ちが悪いからと大量のシャンプー剤を使っている方も多いようです。
ショートヘアの男性が1度洗いで2プッシュも使わざるを得ないのは、使いすぎですよね。

頭皮をもみ込むように洗う

頭皮をゴシゴシ擦るのではなく、指の腹を使って頭皮だけを動かすように揉み込むようにマッサージしましょう。ということを良く聞きますよね。

方法としては、頭皮マッサージの正しいやり方と同じような動かし方で良いです。
ただ、後頭部や側頭部まで行うと時間が掛かり、頭皮に洗浄剤を長く付けたままになってしまうので、ゴシゴシ洗いでもかまいません。
この部分は薄毛にならない部位で比較的丈夫な頭皮になっているからです。

コンディショナー・トリートメントについて

女性の頭皮場合は、洗髪後コンディショナーやトリートメントを付けるでしょう。
髪の毛の水分をしっかりと切ってから付けましょう。
ただし、頭皮用以外は基本的に頭皮には良くないので、髪の毛だけに付けるようにします。

コンディショナーはいわゆるリンスと言われるものです。
こちらはタンパク質を補給したりの成分は入っておらず、髪の内部に浸透させる成分ははいっていません。かみの表面に膜を貼れば十分ですので、塗布後すぐに洗い流します。

トリートメントは髪の内部のタンパク質を補ったりの成分が配合されていますので、こちらは3分から5分、場合によってはキャップをして髪の内部に浸透させます。
トリートメントも基本頭皮には付けないようにして、最後に洗い流します。

シャンプー剤は洗浄成分が優しいものに！

どんなに正しい洗髪法をしても、肝心のシャンプー剤の選び方がまちがっていれば、何の意味もなくなります。

市販のシャンプーには、今でも高級アルコール系で洗浄力の強いシャンプーがたくさん売られています。洗浄力が優しいアミノ酸系の洗浄成分を使ったシャンプーがおすすめです。
洗浄力の強いシャンプーを使うと必要な皮脂まで摂りすぎてしまい、髪や頭皮の潤いが失われてしまいます。

アミノ酸系ノンシリコンシャンプーがオススメですが、それでも洗浄力の強いアミノ酸系洗浄剤もあります。
泡立ちを助けるもの、洗浄力がやや強いもの、頭皮に負担を抑えるものといった複数のアミノ酸系洗浄剤をバランスよく配合し、また肌と同じ弱酸性のシャンプーは髪や頭皮に負担がかかりません。

まとめ

適切な洗髪頻度や回数は、人によって違い、これだという正解はありませんが、理想的な洗髪頻度はお分かりいただけたのではないでしょうか？

自分に合った洗髪頻度で行わないと、薄毛の悩む方の場合は他の育毛方法も無駄になってしまいます。健康的なハリ・コシ、艶のある髪を目指すために、今やっている洗髪頻度や使っているシャンプーを見直す必要があるかもしれません。

洗髪はヘアケアの基本です。洗髪の頻度、シャンプーの種類を変えただけで、フケやかゆみ、乾燥といった髪のトラブルやボリュームダウンの悩みが改善されたケースも多くあります。

いつまでも潤いのある健康な髪と頭皮を保つために、自分に合った洗髪頻度を見つけてみましょう。

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ただし、間違ったやり方で行うと頭皮を傷つけたりの逆効果にもなりかねません。

ここでは、正しい頭皮マッサージのやり方を理容師である髪のプロ視点で徹底解説します。頭皮にある様々なツボについても説明していますので、是非参考にして下さいね。

今すぐに正しい頭皮マッサージのやり方を知りたい方は「正しい頭皮マッサージ」をチェックしてください。

頭皮マッサージが必要な理由

なぜ、頭皮マッサージをする必要があるのでしょうか？

生え際が薄くなってきた人をたくさん見てきましたが、総じて額から生え際の前頭部が固くて張っています。弾力を測ってみたら「カチカチ」の人がいますよね。

もちろん生え際の薄毛の全ての人が固いわけではなく、柔らかい男性もいますし、女性の場合はそれほど頭皮が張っていません。

しかし、額から生え際、前頭部が張っている人、また頭頂部がとんがっている人は、頭皮と頭の骨の間にある毛細血管が押されるために血行不良を招きます。

実は25歳ぐらいで頭皮の伸び・長さは止まるのですが、頭蓋骨は年齢とともに少しずつ大きくなり、それにともない上部にある頭皮は引っ張られます。そのため、毛細血管が押され血流が悪くなり、リンパの流れも悪くなるのです。

また、皮膚も重力で徐々に垂れてきます。

齢をとると顔が垂れて、老け顔になるのも水分量もありますが、重力によるところも大きいのですね。頭皮ももちろん同じ現象が起きて、血行不良になるのです。

また、加齢によるコラーゲンの減少、頭皮の糖化によっても頭皮が硬くなり血行不良になり、髪の生成に悪影響を与えます。
※頭皮の糖化は、タンパク質と糖が結びついて変性すること。老化現象によるところが大きいのですが、食生活、ストレス、毛染め、パーマ、紫外線損傷などの要因が積み重なることで生じると言われています。

固く張った頭皮はマッサージで柔らかくする必要がありますが、糖化の場合は頭皮の保湿も意識すると良いので、後述するオイルについても参考にして下さい。

頭皮のツボを知ろう

頭皮には育毛に有効なツボも多く、ツボを意識してマッサージすることで、より頭皮の血行促進効果が上がることができます。

他の頭皮ケアに良いツボ

正しい頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージでは、頭皮の緊張を取り除き、柔らかくすることで、血行を良くすることが目的です。

また、首や肩周りなどのコリをほぐすことも血の巡りを良くすることにもつながります。

指の腹よりも指頭を使う

頭皮マッサージを行ううえで良く言われるのが、「爪を立てないように、指の腹を使う」です。実際は指の腹ではなく、指頭が正解です。指頭でマッサージとアドバイスしてもよく分からないですよね。

具体的にはパソコンのキーボードを打つところです。

指先と第一関節の真ん中では、頭皮を擦りやすくなりますので、指先側で頭皮マッサージを行います。

基本の型

人差し指、中指、薬指の3本を使う。 小指はなるべく使わない。 私達理美容師は効率よく行うため、小指や親指も使いますが、素人さんは上手く使えません。そのため、3本の指で行うほうが無難です。

両手の指と指を絡ませる

これは別ページで紹介する髪様シャンプーのイソギンチャクの組手と同じ、指と指を絡ませてマッサージします。生え際から頭頂部以外はできませんが、指で頭皮を掴んで擦らずにマッサージするには、最も適しているかもしれません。

手の平を使う

写真は両手の指を交差させていますが、指先は頭皮に添える、またはツボを押しながら手の平を使ってマッサージするのも良いでしょう。素人さんが失敗しないためには、この方法が一番にオススメで最も簡単です。

頭皮マッサージの順番とやり方のポイント

頭皮のマッサージの順番は決まりはありませんが、当サイト推奨の順番とやり方のポイントを解説します。

前頭部・生え際から頭頂部・ツムジ

まず基本の両手の人差し指、中指、薬指の3本づつ（6本）をおでこの真ん中正中線ラインの左右の生え際に当て、円を描くようにゆっくり内回りで4回ぐるぐる回します回します。ポイントは4回回したら、上部へ頭皮を上げて止める、キープするです。

マスター銀鋏

ワンポイントアドバイス
10回ほど回しましょうという情報もありますが、10回も回そうとすると、どうしてもスピードが早くなり雑になります。10回も回す必要はなく、4回程度をゆっくり回します。あまり大きな円を描くと頭皮を擦ることになってしまいますので、頭皮だけを動かせる範囲に収めましょう。強力に固い場合は、本当に動かしづらいので、そういった場合は小刻みに動かす程度で行います。頭皮を擦っては何の意味もなくなります。また、円を描くように回すのが苦手なら頭皮を擦らないで、上下左右に動かしてもかまいません。

お客様

キープするって、どれぐらいの時間止めればいいのでしょうか？
止めていると徐々にずれて、髪の毛を引っ張ってしまいそうです。

マスター銀鋏

時間の決まりはありませんが、2、3秒程度で充分です。時間がない場合は1秒程度でも良いですよ。かみを引っ張ってしまいそうなら、そんなに大きく円を描かなくてよいですし、キープしなくても良いですよ。

要は頭皮を引っ張り上げ、少し止めるイメージでかまいません。

また注意点は、決して頭皮を擦らないようにすること。頭皮だけを動かすようにします。
私達髪のプロは、指だけを動かして頭皮マッサージを行うことができますが、慣れないうちは頭皮を擦ってしまい、逆効果になることもあります。ですので、指や手首は動かさず、腕だけで動かすようにすると失敗しないでしょう。

続いて正中線に沿って頭頂部からツムジあたりまで数回に分かて、同じようにマッサージします。

次に、生え際中心の少し外側へ移動し、同じように頭皮を回す、上に引っ張り上げるを繰り返して頭頂部・ツムジあたりまで行います。

Ｍ字部分まで3列ぐらいに分けて行えば良いです。

こめかみ～おでこ

続いてこめかみ（太陽のツボ周辺）から生え際Ｍ字部分まで。

マスター銀鋏

ワンポイントアドバイス
前髪の生え際が柔らかくなるためにはこめかみからオデコ全体の頭皮引き上げも必要です。できれば、眉毛の上あたりからオデコも同じマッサージをしてみましょう。

晴明のツボは目頭の先端のくぼみ、鼻のつけ根の両端にあります。

このツボは両手ではではなく、どちらか片手の中指と薬指の2本を使って上に持ち上げます。2、3秒キープ。特に眼精疲労に効くツボですので、目の疲れが気になる人は複数回繰り返しても良いでしょう。

晴明のツボを持ち上げてから次は両手の3本指で眉尻上からおでこ、生え際に向かって基本のマッサージをします。続いて眉毛の中心部、眉尻を移動してオデコをマッサージします。

耳の上・側頭部

おでこのマッサージの次は、耳の上からの側頭部をマッサージします。
順番は次の通り。

コツは指の腹を使って円を描きながら百会のツボに向かって引き上げるイメージです。

後頭部・首筋

耳の後ろからの流れで、うなじからツムジ付近を繰り返します。
そして、首筋から後頭部上部までマッサージします。もちろん、同じように百会に向かって頭皮を上に上げてキープしましょう。

首筋のコリがほぐれると、頭部全体の血行促進にもつながります。
風池や天柱のツボを両方の親指で押してみましょう。

マスター銀鋏

後頭部のワンポイントアドバイス
頭皮マッサージを教えても意外にできていないのが後頭部です。
首筋から後頭部には多くのツボがありますので、ここをマッサージすることで、血行が促進され、リンパの流れも良くなります。また、小顔効果も期待できますよ。

頭皮マッサージはいつやるのが効果的？

頭皮マッサージはシャンプーをしている時や、シャンプー後が最も効果的です。ただ、ここで紹介している方法はシャンプー時では長くなりますので適していません。シャンプー時のマッサージの方法は別ページにて解説しますので、そちらを参考にしてください。

シャンプー後、育毛剤を付けた後でも良いですし、就寝前でも効果的です。頭皮マッサージは「リラックス効果」もありますので、より質の高い睡眠が取れるようになり、健康にもプラスに働きます。

お手軽な頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージは毎日継続することが大切。
やったりやらなかったりでは効果も上がりません。上記の正しいやり方を毎日するのは大変だと感じる方も多いことでしょう。

中々時間が取れない、面倒だとう方は、仕事の合間などちょっとした時間にもできるお手軽な頭皮マッサージのやり方を試してください。

お手軽、簡単な方法では指の腹を使いません。
手根（しゅこん）と呼ばれる手の平の付け根、手首側すぐ上の盛り上がった部位を使って行います。

両手で頭を包み込むようにして、手根を頭皮に押し当てマッサージします。
指は離したままでも良いですし、支えるように頭皮に乗せるだけでも良いです。

素人さんが行いがちな頭皮を傷つけることがほとんどないやり方です。

順番は基本の正しいやり方と同じで良いのですが、オデコの引き上げから始めるとやりやすいようです。

眉間、眉毛、コメカミの部分から徐々に上に向かってゆっくりマッサージします。やり方は4回内側に回して百会の方向に引っ張り上げて、2、3秒キープです。

なお、こちらも回さずに上下左右でも構いません。イメージ的には押し上げるです。
コツは、こちらも腕だけで動かし、頭皮を擦らないように、頭皮だけを動かすことです。

次に前髪の生え際から頭頂部のマッサージを行います。
生え際の真ん中正中線から頭頂部・ツムジまで。
続いてその外側、Ｍ字ラインと順番にずらしながら頭頂部へと移動していきます。

ここでも、動かすスピードはゆっくりで、頭皮だけが動く範囲の円を描きます。

この要領で、うなじから頭頂部。首筋から頭頂部と後頭部もマッサージします。
以上の工程は2～3分程度の目安でも十分です。

頭皮マッサージにオイルを使っても良い？

頭皮マッサージにオイルを使うと抜け毛予防など、頭皮環境の正常化が期待できますので試してみてはいかがでしょうか。

アブラ同士は混ざりやすい性質があることから、アブラはアブラで落とす手法は有効なのですね。いわゆる頭皮クレンジングとも言われています。

毛穴に詰まった皮脂や汚れ、不要な頭皮の角質を浮かせることができますので、シャンプー前に行うのが基本です。

マッサージ用のオイルは椿油でも良いのですが、頭皮に最もオススメするのが、ホホバオイルです。ビタミン成分が豊富なホホバオイルは、肌のターンオーバーを促進させ、傷めた頭皮の環境を正常化してくれます。

なお、オイルを使って頭皮マッサージを行う場合には、頭皮は乾いた状態で行います。その後は、お湯で洗い流し、シャンプーでオイルをしっかりと洗い流しましょう。

頭皮マッサージは毎日するほうが良いのですが、オイルを使うのは毎日する必要はありません。1週間に一度程度で十分です。頭皮マッサージにひと手間かかりますが、是非やってみてください。

頭皮マッサージでやってはいけないこと

頭皮マッサージをしているのに、かえって抜け毛が増えたという方も実際におられます。
原因は、頭皮や髪の毛をゴシゴシ擦ってしまう、強く刺激してしまうことが原因で、このような素人さんにありがちな間違った方法、頭皮マッサージでやってはいけないことをピックアップしてみましょう。

昔は、育毛剤の付けた後にブラシで頭皮をマッサージすることが推奨されていたこともありました。しかし、その時でも血が出るほど擦ってしまう方や、髪の毛も一緒に擦ってしまうために、髪を引っ張り、抜けなくても良い毛髪まで抜けてしまった方もいました。

育毛に良いことをしているのに、逆に抜け毛が増えては本末転倒ですよね。

基本的には手を使ってマッサージをしますが、実はブラシは頭皮の角質が厚くなって、シャンプーでは中々取れない人には有効な方法なのです。ブラシを使うなら、絶対に擦らないようにしなければないなど、注意点を説明します。

ブラシの使い方

ブラシを使う場合は、頭皮に乗せて、ブラシの先端が軽く頭皮に触れている状態で、軽く振動させます。振動させると言うと、また擦ってしまうので、イメージで説明します。

頭皮の毛穴のなかにブラシの先端が入っていると思ってください。
その毛穴に入ってブラシの先端を動かさないように取っ手の部分を左右上下に軽く震わせるだけで良いのです。

そのような程度でないと頭皮を傷つけますので、できれば手の指の腹や手の平を使って頭皮マッサージを行いましょう。そのほうが無難です。
なお、ブラシを使うならナイロン素材ではなく、豚や猪の毛を使ったブラシを購入してください。

パナソニック頭皮用マッサージ器について

もっと簡単に、より効果的に頭皮マッサージをしたい人もために作られたスカルプDメカノバイオが発売されています。
こういった育毛グッズを使いたいと相談されることもありますので、当サイトの考え方を説明します。

実際にパナソニックの頭皮エステ用メカノバイオは使ったことはないのですが、あまりオススメすることはできません。

プロが行うような頭皮マッサージが可能？

頭皮の密着度が従来品よりの25％アップといっても、頭皮を擦るリスクはあると思います。メカノバイオはシャンプー時に使う器具ですので、その点は乾いたままの時よりも安全かもしれませんが、人が指で掴むのが難しいものを器具で行うのは感心できません。

素人さんが何も知らずに頭皮を擦ったり、強く刺激してしまうよりはマシでしょうが、プロが行うようなマッサージとは雲泥の差だと思いますよ。

まず、薄毛の頭皮は固い場合がほとんどです。そんな頭皮は特に頭皮だけを動かすマッサージは難しいのです。緩急つけた独自のリズムで頭皮を動かせるかどうかは疑問です。
さすがのアンファーが生み出した頭皮用ブラシと言えども期待できる効果はあまり多くなく、推奨しないというのが当サイトの考え方です。

まとめ

正しい頭皮マッサージのやり方と、ちょっとお手軽にできる頭皮マッサージのやり方、ツボについてもご紹介してきました。

育毛で大切なのは血流です。

頭皮が固くて突っ張った状態は血行不良の原因の一つです。そのため、頭皮を柔らかくする頭皮マッサージは必要なのです。

頭皮マッサージをやっても、血行が良くなるのはその時だけで、すぐに元に戻ってしまう。だから頭皮マッサージはやっても意味がない。という意見もありますが、そんなことはありません。

もちろん、頭皮マッサージをしたからといって、それだけで大きな効果が現れるわけではありません。
今回ご紹介した頭皮マッサージのやり方と、食生活の改善や育毛剤、サプリメント等を併用することで、個人差もありますが、少しずつ良い方向に向うはずです。

力まかせに頭皮を擦ったり、爪をたてたりせずに、頭皮（皮膚）だけを動かすことに集中してください。

頭皮マッサージの目的は、頭皮を柔らかくして血行を良くする事ですが、強く擦ったりの間違った方法で逆効果になるリスクはあります。そんな失敗はしないでくださいね。

さっそく、正しい頭皮マッサージの習慣をはじめてみませんか？
 

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頭皮マッサージの正しいやり方を理容師が分かりやすく紹介はブログ、HairMe [ヘアーミー]に掲載された記事です。