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白髪は何歳から増える？理容師が見てきた年代別の傾向と白髪との付き合い方
「白髪は何歳くらいから増えるの？」
理容室でも、よく聞かれる質問のひとつです。
30代になると、数本の白髪を見つけただけで気になってしまう方もいますし、40代、50代になると、白髪染めをするか、そのまま自然に任せるかで悩む方も増えてきます。
ただ、40年以上理容師を続けてきた私の経験からすると、白髪が増え始める年齢にはかなり個人差があります。
30代後半くらいから白髪が増えてくる方もいれば、50代、60代になってもそれほど白髪が目立たない方もいます。
また、白髪は頭全体に同じように増えていくとは限りません。
「白髪の本数」だけではなく、どの場所に白髪が出てくるかによって、気になり方も違ってくるように感じます。
今回は、40年以上理容師として多くのお客様の髪を見てきた経験と、私自身の白髪の体験も交えながら、白髪が気になり始める年代や、白髪との付き合い方についてお話しします。
白髪は何歳くらいから増え始める？
白髪が増え始める年齢は、人によってかなり違います。
私が理容師として長年お客様を見てきた範囲では、30代後半くらいから白髪が増えてくる方が比較的多いように感じます。
ただし、これはあくまで私が理容室で見てきた経験上の印象です。
「○歳になったら白髪が増える」と一律に決まっているわけではありません。
30代で白髪が気になり始める方も
30代になると、今までほとんど白髪がなかった方でも、ある日突然、
「白髪が1本あった」
「こんなところに白髪が出てきた」
と気づくことがあります。
白髪がまだ数本しかなくても、本人にとっては大きな変化です。
特に30代半ばくらいでは、鏡を見て白髪を見つけると、
「もう白髪が出てきたのか……」
とショックを受ける方もいます。
40代になると白髪についての相談が増えてくる
40代になると、白髪が少しずつ増えてきて、
「どうして白髪になるんですか？」
と聞かれることも多くなります。
最初は数本だった白髪が、少しずつ目立つようになり、白髪染めを考え始める方もいます。
一方で、職場などの環境によっては、
「真っ黒に染めるより、少し明るくしたい」
という方もいます。
私の店でも、最初は暗めの色から始めて、白髪の増え方に合わせながら少しずつ色を変えていく方がいました。
私自身は35歳ごろに白髪を意識するようになりました
ここからは、私自身の体験です。
一般的には、白髪が少しずつ増えてきて、それを見つけるたびに気になるという方が多いと思います。
ところが、私の場合は少し変わっていました。
35歳のころ、突然「一部分が真っ白」に
35歳のころ、ソフトボールをしていて、年齢による衰えを少し感じるようになっていました。
そんな時期に、妻から、
「頭の後ろに白いところがあるよ」
と言われました。
確認してみると、頭頂部より少し後ろの右側に、2.5cmほどの円形に近い範囲が、そこだけ真っ白になっていたのです。
私にとっては、それが初めて意識した白髪でした。
「病気ではないだろうか」
と心配にもなりましたが、その後も特に問題なく過ごしています。
その頃から、見た目が気になって黒く染めるようになりました。
その後、40代、50代と白髪が増えていきました
その後は、40代、50代と年齢を重ねるにつれて、少しずつ白髪が増えていきました。
現在では、後頭部の下のほうを除けば、かなり白髪が増えています。
それでも私は今のところ、自然な黒に染めています。
白髪の増え方は人それぞれですが、私自身も「少しずつ全体が白くなっていった」というより、最初は一部分から始まり、その後徐々に広がっていったという経験です。
白髪は「どこに出るか」で気になり方が違います
理容師として長年お客様の髪を見ていると、白髪は頭全体に均等に増えていくとは限らないと感じます。
最初に気づきやすいのは「見える場所」
白髪が気になりやすいのは、鏡を見たときに自分で確認できる場所です。
特に、
- もみあげ
- こめかみ周辺
- 耳の上あたり
- 生え際
- 前髪付近
- 頭頂部
などは、白髪があると目につきやすい場所です。
逆に、後頭部や頭頂部のつむじ周辺などは、自分では確認しにくい場所です。
そのため、本人はそれほど気にしていなくても、家族や周囲の人から、
「後ろ、白くなってきたね」
と言われて初めて気づくこともあります。
白髪が一部分にまとまって出る人もいます
私自身がそうだったように、白髪が最初から全体にまばらに出るとは限りません。
ある部分にまとまって白くなる人もいます。
お客様を見ていても、
「前のほうだけ白い」
「こめかみのあたりが白い」
「片側に白髪が多い」
というように、白髪の出方にはかなり個人差があります。
「白髪が何本あるか」だけではありません
白髪が気になるかどうかは、本数だけでは決まらないように思います。
例えば、白髪が数本しかなくても、前髪やこめかみなど目立つ場所にあれば、かなり気になることがあります。
反対に、白髪がかなり増えていても、全体に自然になじんでいると、それほど気にしていない方もいます。
白髪を気にするきっかけ
理容室でお客様から聞く話では、次のようなきっかけがあります。
- 鏡を見て白髪に気づいた
- もみあげに白髪が増えてきた
- 前髪に白髪が目立つようになった
- 家族から「後ろが白くなった」と言われた
- 散髪のときに自分の髪を見て気づいた
- 数本だった白髪がまとまってきた
- 白髪が増えて、髪型とのバランスが気になってきた
つまり、白髪そのものよりも、「自分の目につくようになったとき」や「周囲から指摘されたとき」に気になることが多いのだと思います。
年代によって、白髪との付き合い方も変わってきます
白髪が増えてくると、年代によって悩み方や考え方も変わってきます。
30代｜数本の白髪でもショックを受けやすい
30代では、まだ白髪が少ない方も多いため、数本見つけただけでも気になることがあります。
「まだ白髪なんて考えていなかった」
という気持ちもあるでしょう。
この時期は、白髪を抜いてしまうという方もいます。
私自身は白髪を抜くことはおすすめしておらず、気になる場合は根元からハサミで切る方法をお客様にはお伝えしています。
40代｜白髪染めを考える人が増えてくる
40代になると、白髪が少しずつ増えてきて、白髪染めを考える方が増えてきます。
一方で、いきなり真っ黒に染めることに抵抗がある方もいます。
「少し白髪を残したい」
「真っ黒ではなく自然な感じにしたい」
という希望もあります。
職場などの環境が許せば、少し明るめの色にすることで、黒髪と白髪の差を小さくするという考え方もあります。
50代｜染めるか、そのままにするかで分かれてくる
50代になると白髪の量にもかなり個人差が出てきます。
白髪染めを続ける方もいれば、
「もう今さら染めなくてもいいかな」
と自然な状態にする方もいます。
白髪が一部分にまとまっている場合は、全体を染めるのではなく、その部分だけを目立ちにくくする方法を考えることもあります。
60代｜自然な白髪を楽しむ方も
60代になると、白髪をそのまま自然にしている方も増えてきます。
一方で、60代になっても白髪が少ない方もいます。
白髪が少ないことを、
「若く見えるね」
と言われる方もいますし、逆に白髪が増えてきたことを自然な変化として受け入れている方もいます。
白髪との付き合い方には、本当に個人差があります。
白髪は染めたほうがいい？自然のままでもいい？
私は、白髪について「こうするのが正解」というものはないと思っています。
染めるか、染めないかは、その人の仕事や生活、好み、白髪の量などによって変わります。
白髪を染める場合
白髪染めをすると、髪全体の色を整えることができます。
ただし、一度染め始めると、時間が経つにつれて根元から白髪が出てきます。
そのため、
「ずっと染め続けるのが大変」
という方もいます。
特に黒に近い色で染めていると、新しく生えてきた白髪との色の差が目立ちやすくなります。
白髪を自然に残す場合
白髪をそのままにする方法もあります。
最近では、白髪を完全に隠すのではなく、白髪を活かして自然に見せたいという相談もあります。
白髪の量や生え方によっては、
- 白髪をそのまま活かす
- 白髪ぼかしをする
- 部分的に染める
- 白髪シャドウを使う
など、いろいろな考え方があります。
白髪ぼかしについては、こんな方法もあります
白髪を完全に黒く染めるのではなく、白髪を目立ちにくくしながら自然になじませる方法もあります。
私自身の理容室でも、お客様の白髪の量や生え方によって方法を変えてきました。
特に、
「真っ黒にはしたくない」
「白髪を全部隠すほどではない」
という方には、白髪ぼかしという選択肢もあります。
詳しい内容については、こちらの記事で紹介しています。
👉 白髪ぼかしとは？白髪染めとの違いや向いている人を理容師が解説
白髪を見ていて、理容師として気づいたこと
長年、髪を見ていると、白髪について少し不思議に感じることもあります。
白髪にもいろいろな色があります
白髪といっても、すべてが同じ白ではありません。
私が頭皮や髪を拡大して見てきた経験では、
- 真っ白に見える髪
- 灰色っぽく見える髪
- 銀色のように見える髪
- 少し黄色っぽく見える髪
など、さまざまです。
髪を拡大して見ると、白髪が透明なように見えることもあり、肉眼で見ているときとは違った印象があります。
このあたりは、私自身も理容師として髪を見ていて「面白いな」と感じるところです。
白髪が立って見えるという相談もあります
お客様から、
「白髪が増えると、髪が立ってくるような感じがする」
と言われることもあります。
実際に白髪が増えてくると、黒髪とは違った見え方をするため、髪型の印象が変わることがあります。
ただ、このあたりは私自身が理容師として見てきた感覚や、お客様から聞いてきた話として受け取っていただければと思います。
白髪を抜くのが気になる方へ
白髪が1本、2本だけ見つかると、
「抜いてしまおうかな」
と思う方もいるでしょう。
実際、お客様からも白髪を抜いているという話を聞くことがあります。
私自身は白髪を抜くことはおすすめしていません。
気になる場合には、私は根元からハサミで切る方法をお客様にお伝えしています。
数本程度なら、切ってしまうだけでも見た目にはかなり違います。
白髪が増えてきたら、焦らず自分に合った方法を
白髪は、ある年齢になったら突然すべてが白くなるというものではありません。
少しずつ増える人もいれば、一部分にまとまって出てくる人もいます。
また、30代から気になる人もいれば、50代、60代になってもあまり気にならない人もいます。
私自身も35歳のころに一部分が突然白くなったことをきっかけに白髪を意識するようになり、その後40代、50代と少しずつ増えてきました。
40年以上理容師をしてきて感じるのは、白髪との付き合い方に正解は一つではないということです。
白髪が気になってきたら、まず考えてみたいこと
- どの部分の白髪が気になっているのか
- 白髪を隠したいのか、自然に残したいのか
- 真っ黒にしたいのか、少し明るくしたいのか
- 全体を染めたいのか、部分的に対応したいのか
- 白髪染めを続けていくことが負担にならないか
- 白髪ぼかしなど、別の方法が合わないか
こうしたことを考えてみると、自分に合った方法が見つけやすくなります。
まとめ｜白髪は「何歳から」よりも「どう付き合うか」
白髪が増え始める年齢には個人差があります。
私が40年以上理容師として見てきた経験では、30代後半くらいから白髪が増えてくる方が比較的多いように感じますが、これはあくまで理容室での経験から感じている傾向です。
白髪は、
- 30代で数本から気になり始める人
- 40代から目立ってくる人
- 50代になって一気に増えたと感じる人
- 60代になっても白髪が少ない人
など、本当にさまざまです。
そして、白髪の本数だけでなく、どこに白髪が出てくるかによっても気になり方は変わります。
私自身も35歳のころに一部分が真っ白になった経験があります。
今ではかなり白髪が増えましたが、現在も自然な黒に染めています。
白髪を染めるのも、自然のままにするのも、白髪を活かすのも一つの方法です。
「白髪が出てきたから、どうしよう」
と悩んだときは、年齢だけで考えるのではなく、自分がどんな髪型や髪色で過ごしたいのかを基準に考えてみてはいかがでしょうか。
理容師として長年お客様の髪を見てきた私としては、白髪も年齢とともに変化していく髪の一部。
無理に隠すことだけを考えず、自分に合った付き合い方を見つけてもらえたらと思います。
